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《吃對保健食品！》‧新自然主義出版

我們經常在西方電影中，看到戲裏的角色從洗臉槽上的化妝鏡後取出營養保健品，並在浴室吃維生素。千萬不要以為那是保存營養保健品的好場所，臺灣濕度高，若將保健食品放在浴室裏，很容易變質。

以下是三個重點叮嚀，請務必遵循：

（一） 存放陰涼、乾燥處，避免陽光、熱源、受潮

保存營養保健品，最根本的原則是：關緊瓶蓋，放在家中陰涼、乾燥處，並避免將保健食品放在濕氣重、溫差大，以及紫外線強大的地方，如：廚房、窗戶邊、靠近熱源處等。很多人會將保健食品放在冰箱內，但我認為除了益生菌外，其他產品都沒有這個必要。另外，許多人為了方便，會將營養保健品分裝到攜帶盒中，建議只要準備所需的分量即可，以免產品受潮而影響品質。

（二）正確的保存期限，開封日起六個月

國人一直有節省的美德，就算過了有效期，也會覺得東西沒壞可以繼續吃，但營養保健品過了有效期後，不但有效成分會降低（一般來說，保健食品內的有效成分會隨著時間遞減），甚至可能氧化變質，吃了反而對健康造成負擔。所謂的保存期限，是指產品未開封的狀態，一旦開封，產品便會逐漸氧化，如果再加上瓶罐未封緊等人為因素，保存時間將大幅縮減。因此我認為，未開封的產品要看保存期限，但已開封的產品最好在六個月內吃完。

（三）乾燥劑、棉花團，開罐後馬上丟

廠商為了避免產品受潮，封裝時會在瓶內放置乾燥劑和棉花團，但這些東西最好在開罐後馬上取出丟棄。因為取用營養保健食品時，開開關關，吸了水氣的乾燥劑非但達不到防潮效果，還會增加產品長霉機會。充填在瓶中的棉花團，則在取出後吸附到空氣中的髒污，一旦放回瓶內，污染物就會與產品接觸，反而促使營養素敗壞。同樣地，我們在取用營養保健品時，一定要保持手部乾燥、清潔，最好先將產品倒置於瓶蓋內再取用，千萬不要用手直接伸入瓶罐中接觸產品，以減少產品受到污染。

【台灣醒報記者李家玲報導】悶熱的夏天，肌膚易出汗出油，經常毀了漂亮妝容，美容專家分析說，這是使用了清除力太強的洗臉產品、使用過於收斂性的化粧水、不當去角質及不當敷臉的產品用太多而未適當保濕。解決之道，是要注重皮膚清潔工作、保持適當水分、選擇降低皮脂分泌的化妝品與防止細菌感染。

台灣夏季越來越高溫，混合性肌膚或油性肌膚者頻頻出現油光滿面的現象，對於有上妝習慣的女性來說，很容易脫妝，影響美觀，或者須不斷補妝，不僅麻煩，妝容也顯得不自然。

專家分析說，市面上有不少保養品業者推出的功能型化妝水，幫助愛美女性解決保濕和控油困擾，一款網購人氣商品是藍銅胜?修護化妝水，強調加入有修護成分，從原料昂貴的藍銅胜?素，以及檸檬萃取精華、維他命E，可以用來調理肌膚，平衡油脂分泌，對混合型肌膚具有良好控油效果，而且pH值為5.5的弱酸性，也易被肌膚吸收。

不過，須注意的是，由於控油效果佳，乾性肌膚者不適用。美容專家VENUS表示，夏日保養要特別注意臉部的控油，可以善用化妝水來解決油脂不平衡的現象。

另款收斂化妝水經典產品是Kiehl’s契爾式藍色收斂水，標榜可以有效收斂、舒緩及均衡膚質，適合油性肌膚全臉使用，亦可局部調理青春痘部位，或作為男性鬍後水。不過，由於含有酒精，雖然控油效果佳，專家提醒肌膚敏感者仍建議避開眼睛周圍，或二至三天用一次。

如果是一般或乾性肌膚，來自日本的ROHTO玻尿酸保濕化妝水，強調為肌膚補水，保濕能力為一般玻尿酸的兩倍，無香料、無著色、無礦物油添加、弱酸性，質地較溫和不刺激，一般膚質都適用。不少化妝師也推薦於妝前使用，可以讓角質層變的柔嫩、減少細紋，底妝會更漂亮。

夏天巧妙使用具收斂和控油功效化妝水，美容專家表示，一方面有助於去除滿臉油光，另方面也可以深層清潔，甚至用來擦拭汗水髒汙，讓臉部經常保持清爽及乾淨的妝容。

中國時報【黃天如╱台北報導】

誰說整形「變臉」是熟女的專利？隨著不用動刀就能變美的微整形席捲全球，十四、五歲的小女生在父母陪同下雷射除痘疤，準備進職場的男性為提升事業運注射玻尿酸隆鼻…，醫學美容客層近年不但明顯年輕化，連男性也難逃其天羅地網。

醫美連鎖診所院長楊志賢說，以二、三十歲的客層來看，現在每十人就有一到兩個是男生；四十歲以上男性事業有了基礎，荷包有錢，更捨得投資打造形象，與女性客層的市占比約三比七。

楊志賢說，男性最常整的就是隆鼻，因為面相學認為高挺的鼻子有助事業運，也有人認為象徵性能力，對男性來說，自然是輸人不輸陣。

整形專科醫師王篤行表示，目前微整形已占醫美七到八成市場，但效果多有「時效性」，也有人認為與其反覆花錢「保固」，不如動刀一勞永逸，所以傳統整形仍有不可取代性，例如割雙眼皮、眼袋、隆乳、抽脂，消滅國字臉進行下顎削骨、顴骨雕塑，都還是非動刀不可。

然而，微整形的單次消費金額比傳統整形手術低，因此，愈來愈多年輕女孩早早就打工存錢，為的就是一圓美女夢。

整形外科醫師林孟義說，整形美容客層年輕化趨勢相當明顯，現在年近卅的輕熟女，甚至才廿歲出頭、高中小女生來整形的大幅成長，未來還有成長空間。

年輕女孩都整哪裡呢？林孟義形容：「現在的小女生愛自拍，簡直為了拍照而活！」連整形也是站在「修片」的角度，割雙眼皮、打肉毒桿菌瘦臉、打玻尿酸營造蘋果肌，都是為了更上鏡。

（優活健康網新聞部／綜合報導）俗話說一白遮三醜，尤其是亞洲女性的膚色較易暗沉，對於美白的需求相對增加。台北醫學大學附設醫院皮膚科主任王國憲表示，美白最根本做法是抑制黑色素的生成。然而，時下很多女性會選擇靠美白針保養，但在臨床成效及數據都未能確認效果。建議女性，美白正確做法除應勤做防曬外，最重要還是靠平時保養。其中，選擇能抑制黑色素細胞發炎及生成的美白保養品，並多吃富含維他命C的蔬菜及水果，才是維持肌膚白皙的不二法門。

現代人因壓力過大、睡眠不足加上空氣汙染、紫外線曝增等問題造成肌膚黑色素合成，肌膚也越顯暗沉，甚至產生惱人的斑點，使得皮膚在毫無警覺性下逐漸老化。對此醫師說明，當肌膚受到內在或外界因素刺激時，會將發炎訊號傳遞給黑色素母細胞，並藉由增生黑色素來抵抗外界的侵襲，當黑色素沉積，斑點、暗沉、蠟黃、膚色不均、肌膚老化、皺紋增生等問題也就接踵而來。

在醫美保養觀念的普及下，許多愛美女性會選擇以美白針來改善肌膚狀況，然而，醫師卻對美白針成效及安全性持保守態度，王國憲表示，目前美白針尚未得到衛生署的核准也缺乏大規模的臨床試驗，呼籲愛美的女性，美白的正確做法還是要從日常保養做起，選用能夠阻斷黑色素生成並能深入肌膚真皮層的美白保養品，才能達到阻斷黑色素的生成。

王國憲說明，一般保養領域多藉由纖維母細胞的機能使真皮結構與膠原蛋白組織完整，進而避免老化現象叢生。最近研究發現，纖維母細胞除了能促進肌膚膠原蛋白生成外，也會傳遞訊息至黑色素母細胞以減少黑色素細胞生成。對此，醫師建議有美白需求的女性應從抑制黑色素生成做起，舉凡商品中添加穩定高的維他命C糖?，或抑制發炎的瓦拉巴木萃取（Eperuline），以及抑制黑色素生成的淨色硫胺酸（Procysteine）等肌源美白科技的成份，也都有達到白皙肌膚的幫助。

很多患者會疑問「敏感性肌膚能夠使用美白產品嗎？會不會太刺激？」王醫師解釋，敏感性肌膚因皮膚耐受性較低，所以坊間較具刺激性或標示不當的美白產品都可能使皮膚產生紅腫過敏的現象。建議女性，應挑選經皮膚科醫師臨床測試，同時通過敏感性肌膚檢測的醫學美容美白保養品。同時呼籲女性，除了做好防曬工作並持續擦美白保養品外，每天也應補充2000c.c.以上的水並多吃富含?生素C的水果及蔬菜，才是幫助肌膚由內而外白晰美麗的根本作法。

台北市議員阮昭雄接獲民眾檢舉，有民眾吃了名人連惠心代言的保健食品「威力纖Plus」，結果發生腹瀉等腸胃不適。民眾自行送驗發現，「威力纖Plus」保健食品，竟含有西藥成分，藥物作用類似減肥藥，這款西藥目前在日本進行臨床試驗，台灣還沒有通過核可使用，北市衛生局表示，會後續稽查。不過業者委任律師否認一切指控，表示產品有經SGS國際標準檢驗通過，質疑議員委託檢驗單位的可信度。(林麗玉報導)

台北市議員阮昭雄說，有民眾向他們陳情，買了名人連惠心代言的保健食品「威力纖Plus」，以為是保健食品，不過吃了之後，竟出現嚴重的身體不適，嚴重拉肚子，結果民眾自行將保健食品送去化驗，竟發現有西藥成分，而這個藥物是由英國Alizyme公司開發的新藥，藥物作用類似減肥藥。cetilistat目前尚在日本進行臨床試驗，造成的副作用包括排油、大便鬆軟、排泄失禁，腸躁、脹氣等，在台灣尚未通過核可使用。

議員阮昭雄質疑，連惠心身為公眾人物，應該要為問題保健食品負起責任，尤其保健食品有西藥藥品成分，已經違反藥事法第20條偽藥的要件。

台北市衛生局藥物食品管理處副處長沈美俐說，後續會調查，如果保健食品產品添加西藥，如果涉及偽藥，就會移送檢調偵辦，如果確認保健食品添加藥品，依照藥事法，製造輸入商將處十年以下有期徒刑，併科一千萬元以下罰金， 如果販售將處七年以下有期徒刑及五百萬元以下罰金。

《吃對保健食品！》‧新自然主義出版

我們經常在西方電影中，看到戲裏的角色從洗臉槽上的化妝鏡後取出營養保健品，並在浴室吃維生素。千萬不要以為那是保存營養保健品的好場所，臺灣濕度高，若將保健食品放在浴室裏，很容易變質。

以下是三個重點叮嚀，請務必遵循：

（一） 存放陰涼、乾燥處，避免陽光、熱源、受潮

保存營養保健品，最根本的原則是：關緊瓶蓋，放在家中陰涼、乾燥處，並避免將保健食品放在濕氣重、溫差大，以及紫外線強大的地方，如：廚房、窗戶邊、靠近熱源處等。很多人會將保健食品放在冰箱內，但我認為除了益生菌外，其他產品都沒有這個必要。另外，許多人為了方便，會將營養保健品分裝到攜帶盒中，建議只要準備所需的分量即可，以免產品受潮而影響品質。

（二）正確的保存期限，開封日起六個月

國人一直有節省的美德，就算過了有效期，也會覺得東西沒壞可以繼續吃，但營養保健品過了有效期後，不但有效成分會降低（一般來說，保健食品內的有效成分會隨著時間遞減），甚至可能氧化變質，吃了反而對健康造成負擔。所謂的保存期限，是指產品未開封的狀態，一旦開封，產品便會逐漸氧化，如果再加上瓶罐未封緊等人為因素，保存時間將大幅縮減。因此我認為，未開封的產品要看保存期限，但已開封的產品最好在六個月內吃完。

（三）乾燥劑、棉花團，開罐後馬上丟

廠商為了避免產品受潮，封裝時會在瓶內放置乾燥劑和棉花團，但這些東西最好在開罐後馬上取出丟棄。因為取用營養保健食品時，開開關關，吸了水氣的乾燥劑非但達不到防潮效果，還會增加產品長霉機會。充填在瓶中的棉花團，則在取出後吸附到空氣中的髒污，一旦放回瓶內，污染物就會與產品接觸，反而促使營養素敗壞。同樣地，我們在取用營養保健品時，一定要保持手部乾燥、清潔，最好先將產品倒置於瓶蓋內再取用，千萬不要用手直接伸入瓶罐中接觸產品，以減少產品受到污染。

?K節連假即將來臨，許多民眾想趁著長假上醫院做個微整形、甚至抽脂瘦身，讓自己更亮眼。但日前有民眾接受醫院的腹部抽脂手術，因為術後出現肺栓塞不治，如何安全又健康的進行醫美手術，萬芳醫院整形美容中心張瓊文醫師表示，抽脂引發肺栓塞的機率不高，通常手術前不容易檢查出來，但還是要評估身體狀況再做手術。

萬芳醫院整形美容中心張瓊文醫師在中國廣播公司、iCare愛健康、萬芳醫院與聯合報共同舉辦的健康講座中指出，皮膚微整形分微注射類以及光療類，注射類微整形包括玻尿酸、肉毒桿菌素、微晶瓷，光療類包含雷射、脈衝光等。微整形就是利用高科技的醫療技術、不需透過開刀，在短時間內達到修飾皮膚的效果。

張瓊文醫師指出，施打微晶瓷以及玻尿酸手術的患者，前兩個禮拜不要去做spa或泡溫泉，也勿去高溫、高壓的場所，再次施打玻尿酸及肉毒桿菌素應間隔四個月，不應短期重複進行。若是懷孕、哺乳女性以及重症肌無力患者不能施打肉毒桿菌，因為肉毒桿菌會抑制神經肌肉的交接。另外進行任何體雕的治療，一定要找合格專業的醫師進行，並且要了解手術前、手術後的注意事項，以及注意產品適用以及不適用的範圍，才能達到理想的效果。?/p>

根據世界衛生組織（WHO）統計，亞洲國家包括中國大陸、台灣、菲律賓、南韓與馬來西亞的女性，常使用皮膚美白產品，但其中若干不合格產品含汞傷腎，危害健康。

WHO公布「皮膚美白產品中的汞」報告說，因汞鹽可抑制黑色素使膚色變淺，若干皮膚美白香皂和美白霜常摻入無機汞成分如氨化汞，而有機汞化合物像是硫柳汞與苯基汞鹽，則多用於作為眼妝清潔產品與睫毛膏的防腐劑。

化妝品及美白產品雖有助美容，但WHO的報告說，有許多皮膚美白香皂、美白霜所含有無機汞成分，最傷腎，而若干皮膚美白產品含汞成分，也可能導致皮疹、皮膚變色、留下疤痕。

不僅如此，誤用含汞的美白產品，可能導致皮膚對細菌和真菌感染的抵抗力下降，甚至產生焦慮、抑鬱、精神病和周邊神經病變。

若不合格的香皂、美白霜與其他類似化妝品中所含汞成分流入污水排放系統，滲入自然界進入食物鏈，一旦孕婦食用含汞成分的食材而被胎兒吸收，日後恐導致

更有研究顯示，非洲婦女患有腎臟疾病者，多數都是使用含汞的美白霜超過1個月時間，甚至有長達3年的，經醫師建議停用後，3/4病患的症狀獲得緩解。