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夏季高溫，躲進冷氣房是最快速降溫的方法，不過在這一冷一熱的環境變化下，更加速肌膚水分流失，夏季，不僅要多喝水補充身體水分，更要做足保濕，避免肌膚鬧乾荒。

氣候環境改變，讓保養的難度增加，根據研究顯示，近50年來的氣溫改變速度，是過去100年的兩倍，且近十年來，全球各地大城市的夏季氣溫更屢創新高，因此，別再仗著自己天生的好膚質而忽略保養，遇上酷暑炎熱氣候，肌膚也免不了出現水分加速流失或泛油光等狀況題。 Kiehl’s調查發現，在台灣約有70%以上的人在夏天變成了惱人的混合肌，也就是T字部位泛油光、但兩頰缺水乾燥，讓夏季的肌膚保養，變得更為複雜。

高溫＋紫外線 加速肌膚水分蒸發

相較於乾冷的冬季，肌膚在夏季，水分蒸發的速度似乎特別快，英爵診所院長吳英俊表示，對人體而言，65%左右的濕度是最合宜的，但冷氣房內由於溫度低，因此濕度也跟著下降，大部份的人在夏季，會長時間待在冷氣房，肌膚表面的角質層含水量會直接受到影響，水分很容易被帶走，如果保濕沒做好，待在冷氣房一整天的結果，就是肌膚變得乾燥緊繃。此外，紫外線中的UVA和UVB會破壞肌膚的角質層、降低肌膚的含水量，曝曬在太陽光下的時間越長、肌膚水分蒸發的速度也越快。高溫讓人體流汗量變大，汗水在蒸發的過程中也會容易帶走肌膚水分。

夏肌鎖水妙計 水性保濕因子

吳英俊提醒，做好保濕，補充水分是最基本的工作，此外，還必須有效鎖水，建議選擇適宜的油脂成分，才能達到良好保濕效果。正確的保濕應該依照季節調整保養內容，在高溫的夏季，可選用高濕潤劑的水性保濕成分如富含大分子玻尿酸、天然保濕因子、氨基酸類、水解膠原蛋白、葡萄糖胺等，這些成分都能補充角質層的含水量；到了冬天，則可選用高滋潤性的油脂修復性保濕成分，補充角質細胞間隙的水分，並協助建構皮脂保護膜，阻隔水分蒸發，就能保持表皮滋潤不乾燥。另外，平時在清潔時最好選擇無皂化的清潔品來保持皮脂膜完整性，並且多喝水，讓身體的水分保持平衡。

T字狂冒油 小心「外油內乾」

吳英俊特別提醒，油性肌膚也不能忽略保濕，以免油水失衡的情況更為惡化，建議油性肌膚可選擇無油保濕成分如大分子玻尿酸、天然保濕因子、維生素B5 、胺基酸類、水解膠原蛋白等成分的產品，肌膚在保濕之餘，也不用感到厚重。此外，許多肌膚出油並非真的是油性肌，有時只是處於「外油內乾」的油水不平衡狀態，如果肌膚出油卻又緊繃、脫皮，除了保濕工作要做好，更應避免過度清潔、過度代謝角質，才能從根本改善肌膚乾荒問題。

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狀況1 冷氣房→長效補水產品

夏季待在冷氣房的時間，可能超過20個小時，肌膚在低溫、低濕度的環境下，保水不易，露得清資深品牌經理黃鈺婷表示，在冷氣房中使用的保濕產品，應以高效且能長時間持續保濕功能的產品為主，隨時為肌膚補水與鎖水，維持身體及肌膚的儲水量。建議可以使用含有高純度保濕因子的凝露類質地，即使在冷氣房中，也可釋放大量水分到肌膚底層，給予肌膚一整天的水潤感。另外，定期去除皮膚老廢角質層，讓後續保濕保養品更容易被肌膚吸收，也可搭配適度的按摩，增加保養品吸收。

狀況2 豔陽下→補水+防禦

紫外線照射下，容易造成水分流失、肌膚乾荒、角質增厚等問題，+ONE%品牌總監陳威宙表示，日間的保濕應該著重在肌膚的「自我防禦」，除了基本的補水、鎖水外，還要加強肌膚的自我防禦功能，肌膚修護功能提升，才能強化肌膚保濕的正常防禦機制，讓肌膚一整天都能夠保持飽水的狀態。黃鈺婷建議，豔陽下若能同時使用擁有抗紫外線功效之保濕產品，更能為肌膚同時做好鎖水與抗陽的功效。

狀況3 睡眠中→凍膜厚敷

露得清研究肌膚在夜間的活動狀態，發現當人進入熟睡時，其皮膚免疫能力會提升，血流速度比日間快25%，令皮膚修復功能提升，皮膚細胞分裂的速度也比日間快8倍，更易吸收養分和排除毒素。不過，皮膚細胞在睡眠期間快速更新，會消耗皮膚大量水分，一個晚上可流失120ml ，即約半杯水的份量，比日間水分流失多25%。黃鈺婷表示，因應肌膚夜間睡眠黃金修復期，配合皮膚的生理變化，應於睡眠時替肌膚搽上長效滋潤及保濕力的產品，提升皮膚細胞的能量及水分，許多晚安凍膜或凝膜，添加高保濕成分，於夜間使用，可以持續為肌膚補水、改善肌膚粗糙，即使是在冷氣房中，隔天一早，肌膚仍能維持水潤感。

圖片提供／+ONE%、Bio-essence、citta by Roger、DERM iNSTITUTE、DHC、Dr. G、DR.WU、FANCL、FORTE、kiehl’s、la prairie、SINN、巴黎萊雅、伊麗莎白雅頓、香奈兒、露得清、薇姿、資生堂、奇士美、法國貝德瑪、碧兒泉