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中國時報【黃天如╱台北報導】

日頭赤炎炎，紫外線無所不在，醫師表示，不想變成黑美人，除了事前防曬產品的正確使用，平日多吃富含維他命Ｃ的食物，同時把握曬後第一時間反覆以冰涼的清水敷臉，也能發揮鎮靜、抗發炎，減緩皮膚變黑程度的作用。

防曬很重要，但大熱天要擦上油膩膩的防曬霜，真的很不舒服。更何況防曬霜會隨著環境中的水分或汗水流失，一定要每隔1到2個小時就補擦，否則預防曬傷、曬黑的效果就會大打折扣。皮膚科醫師黃美月表示，皮膚因為紫外線的傷害曬紅、曬傷後，細胞便會出現釋放麥拉寧黑色素的防衛機制。所以，若不想要曬後皮膚「爆黑」，就要把握曬後第一時間進行鎮靜、安撫的工作，避免皮膚出現發炎反應，就能減少麥拉寧黑色素的釋放。

她說，除了坊間曬後皮膚專用的鎮靜、安撫產品，以蛋清，或在鮮奶內加入含有天然甘草黃酮的甘草粉敷臉，對於促進血管收縮、修復細胞，進而減緩皮膚變黑，也有幫助。

皮膚科醫師趙昭明則認為，再好的產品，臨床上還是有導致體質特殊者皮膚過敏的風險，相較之下，最安全、實惠又有效的曬後用品，莫過於冰冰涼涼的清水。換言之，只要曬後反覆以冰涼的毛巾敷臉，不用花大錢也能水噹噹。

除了「外用」，「內服」也要配合才能雙管齊下。趙昭明說，想要白得從裡面透出來，平日多吃番茄、芭樂、奇異果等富含維他命Ｃ，能幫助抗氧化的食物，少吃芹菜、九層塔及香菜等含易感光物質的蔬菜，也很重要。

必須特別提醒的是，千萬不可在曬後，尤其是皮膚仍處於發紅、發燙狀態時進行美白，原因是坊間的美白產品多含有果酸、水楊酸、Ａ酸或杏仁酸等酸性物質，會對脆弱的肌膚造成傷害，甚至衍生過敏性或接觸性皮膚炎，那可就得不償失了。