| 想要維持心臟健康，與其服用含Omega-3脂肪酸保健食品，還不如持續吃魚，保健效果還比較明確。 美國一項研究報告以兩萬多名男性醫師為研究對象，分析、比較他們的飲食習慣與血液中的脂肪酸濃度變化。結果發現，男性規律、持續吃魚，可幫助降低心臟衰竭風險。 研究人員指出，男性若能每周吃魚，罹患心臟衰竭的機率似乎較低。美國心臟協會建議，一般人一周最好能食用兩份鮭魚、沙丁魚、鯡魚、長鮨鮪魚等含油脂的魚類。 有的人比較喜歡服用含Omega-3脂肪酸的保健食品，到醫界還不太清楚這類產品是否真有保健效果。 這項發表於「美國臨床營養學期刊」的研究指出，與沒有吃魚習慣者相比，有吃魚習慣的男性罹患心臟衰竭風險減少約百分之三十。 美國梅約醫學中心建議，想預防心臟衰竭，最好不要抽菸，且要控制好血壓、血脂、血糖等指數。平常生活型態也要盡量活躍一點，要多運動、多活動，飲食也要健康。此外，還要維持健康體重、壓力不要太大，以維持心臟健康。 新聞來源: YAHOO新聞 | ||||||||||||||
| 熱賣商品推薦 | ||||||||||||||
|
|
| ||||||||||||
http://jjjhxhs0pn61x.pixnet.net/blog
http://jjj7kw56ppjmw.pixnet.net/blog
http://jjjw4m34zomkx.pixnet.net/blog
http://jjjr9udgw5cfx.pixnet.net/blog
http://jjjm30bb6vppk.pixnet.net/blog
http://jjjbbpasn7uf2.pixnet.net/blog
http://jjjs38yu5rfrc.pixnet.net/blog
http://jjjci0uk9b8ga.pixnet.net/blog
http://jjjcxufo938aw.pixnet.net/blog
韓國必買2013保養品,保養品牌推薦top10,韓國保養品,阮欣怡保養品,韓國必買保養品,coast保養品,男性保養品,醫美保養品,
全站熱搜
留言列表
