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唱卡通歌曲出道的藝人趙詠華，至今依舊保持亮麗外型，三十五年來從沒幫產品代言過的她，首度代言保養品。

唱卡通歌曲出道的藝人趙詠華，現身替保養品在代言會上簽名，這一簽，算一算，可是睽違三十五年，首度幫產品背書，她說肌膚天生超級容易過敏，可以說是臉部過敏檢測器，經過親身試用產品沒問題，才終於決定代言。藝人趙詠華：「出道以來第一次代言，如果從幼稚園卡通開始唱的話，到現在三十五年，因為剛好也是體質關係，我自己覺得皮膚越來越好，尤其最近宣傳期很操，發現仍然還是滿緊緻Q彈。」

來自澳洲的天然保養品，裡頭厲害的地方，在於新發現的成分，原本用在對抗病毒以及抗癌實驗，意外發現患者使用後，竟然可以調整肌膚狀態，也讓這個新發現的成分一夕爆紅。生技業經理林峻生：「後來發現病人在使用了胸腺?之後，他這個皮膚的狀態就越來越好，所以他是一個意外科技，我們就確實發現胸腺?對皮膚是有幫助的。」

出道多年外型依舊亮眼，皮膚還是Q彈粉嫩，保養之道簡單不繁複，像趙詠華一樣擁有過敏肌的愛美女性，現在也有新選擇，趙詠華也說，年輕心境搭配適當保養，才是保持青春的不二法門。

【台灣醒報記者李家玲報導】海外行程滿滿滿，藝人周湯豪最近因為睡不足4小時，俊俏臉蛋上冒出不少青春痘，特別是夏天氣候悶熱，為了防止紫外線傷害總要塗上厚厚的防曬油，不少人臉上青春痘狂冒。皮膚科醫師受訪時表示，在烈陽的照射下，臉上毛孔受刺激會不斷出油或流汗，與空氣中的污垢和細菌混合就易阻塞毛細孔，青春痘也就越冒越多了。

為了避免滿臉痘花，許多人以為臉上有油就要多洗臉，徹底清潔，還有人因此不太敢擦防曬油，不過，醫生和美容專家都說，抗痘要從日常保養調整開始，洗臉不能過度，防曬油也不能不擦，否則皮膚狀況反而更糟糕。

醫師建議，針對夏天油脂腺會分泌大量的油脂，導致油光滿面，不少痘痘族喜歡用深層的清潔產品不斷洗臉，來清除臉上的油脂與髒污，但過度的清潔反而容易讓肌膚遭受刺激而乾燥脫皮，尤其深層清潔產品更易讓皮膚失去油脂保護，變得敏感脆弱，使用上更應注意次數。

至於防曬油的使用，不要認為油性肌膚就不能擦防曬油，事實上，防曬產品係數不足或份量不夠，陽光中的紫外線傷害，反而會刺激痘痘越長越多。建議一般都會上班族只要選擇合適的防曬係數，例如SPF20-35、PA++，足以應付一般防曬需要，再加上不油膩的清爽配方，或通過低過敏性實驗等產品，油性肌膚者還是可以放心防曬。

美容專家Venus表示，抗痘應從日常保養下手，油性或混合型肌膚者，夏天的保養品就應換季，化妝水和乳液都應以控油、清爽為主，如有痘痘開始冒出，還可以適時使用市售的抗痘產品如痘痘代謝霜等來搭配使用。

專家分析表示，這款網路上相當受歡迎的人氣抗痘商品，含有衛生署公告核可之抗痘成分 Isopropyl Methylphenol，能有效抗菌並預防痘痘，進而讓痘痘不易形成；產品添加的齊墩果酸搭配茶樹精油，能促進角質更新作用並調理油脂分泌，預防毛孔阻塞。另外添加金縷梅萃取液、尿囊素與蘆薈萃取精華，也能進一步安撫肌膚、舒緩不適，維護肌膚健康。

想要樂在工作、提升職場競爭力嗎？《紓壓：找到工作的幸福感》一書教你學會紓壓的祕訣與情緒管理的技巧，掌握職場成功的關鍵！

近年來，有關「壓力管理」、「情緒管理」的議題漸漸被企業所重視，不少公司對員工都有開設相關的紓壓課程，國內外許多研究都已證實，適時調解工作壓力，能提升更好的工作效率。

國外研究指出愈快樂的員工，工作表現愈好，效率與生產力也有所增加，也就是說員工擁有好情緒對於企業、公司而言有一定之重要性。

據統計，快樂員工的生產力比一般員工高出31％，銷售成績高出37％，創意高出3倍，不僅如此，員工愈感到幸福快樂，就愈能發揮創造力、落實執行力，並降低流動率。

意即懂得紓壓有好心情的員工，工作愈有效率。因此，想提升職場競爭力、想要創造好業績，先從懂得紓壓開始！

紓壓 找到工作的幸福感

許多調查均顯示，臺灣民眾感覺自己面臨壓力的情形十分嚴重，國人對生活、工作壓力的感受一直排在全球前幾位。去年10月間美國新聞臺CNN就以「臺灣的過勞文化」做為主題報導，因為台灣人每年工作2200小時，遠比日本與美國多出20％，比德國更多出35％。的確，工作競爭激烈，壓力與過勞等問題，嚴重威脅著上班族的健康。

長期的壓力的確會引發各種身心反應，如果一直無法紓解，很容易傷害人體的神經、內分泌、心臟血管、消化、呼吸、免疫、生殖系統，導致疾病的發生。

《紓壓：找到工作的幸福感》一書，有系統的分析造成上班族的壓力問題，同時點出如何將壓力化為進步的助力，告訴職場的上班族真正能樂在工作的有效對策。

想提升職場競爭力 先從懂得紓壓開始

很多人都認為壓力不好，會讓人感到沈重、難以承擔。其實，也有好的、適當的壓力，若將壓力視為生活的一部分，管理得當，便能成為助力，使你的表現更好；但若處理不當，或視而不見，就可能成為健康的殺手。

這本書，設法為上班族找到紓解職場壓力的好方法， 採訪各領域的專家、醫師、職場達人，是一本實用的職場壓力管理的工具書。告訴讀者必須重視壓力管理的問題，學會傾聽身體的聲音，適時放鬆心情，擺脫過勞，把壓力化解，變成自己工作的助力，才能樂在工作。

教你正確看待工作與生活 找到屬於你工作的價值與幸福！

如果是企業老闆或是部門主管、經理人，「紓壓」更是一門必修的企業管理學！因為在職場內推動紓壓方案，讓員工擁有好心情來工作，不單能維持其心理健康，也能增進生產力，對企業及員工來說，都是雙贏的局面。

104資訊科技集團董事長楊基寬、兩岸知名心理師邱永林，誠摯推薦本書，臺北市立聯合醫院中興院區一般精神科主治醫師詹佳真、臺北市立萬芳醫院精神科專任主治醫師潘建志兩位專業醫師也特別為本書專文推薦。

你還不知道自己累積了過多的壓力？不確定自己用的紓壓方式到底對不對？想要讓自己的工作更有熱情，想要提升自己的工作能力，不再瞎忙，趕快翻閱本書，為你想要的幸福找答案。

隨季節變化換上春裝，冬天脂肪囤積的肥胖很擾人，馬偕醫院物理治療師蔡麗瑛設計四招雕塑運動，強化核心肌肉迎接春夏。

台北馬偕醫院皮膚科醫師蕭百芬表示，腹部、腰部及大腿外側是台灣民眾多餘脂肪堆積的三大地雷區，在腹部多出來的稱為「腰內肉」，而大腿外側的多餘脂肪則是「馬鞍肉」，都是很難自行瘦下來的部位。

蔡麗瑛為幫助民眾雕塑身材，利用辦公室或居家的空間和一張椅子便能訓練腹肌、背肌、臀部、腿部肌肉群，設計四種「塑腹四妙招」。

蔡麗瑛說，「核心暖身運動」是讓屁股坐椅子三分之一，雙腳外開、雙手上舉伸展，接著雙手放回胸前，背微後拱，可訓練腹肌與背肌。「蛙式」是坐在椅上、雙腳打直，做游泳的蛙式連續動作，可訓練腹肌、背肌及腿部肌肉。她說，「人魚式」也是坐在椅上，雙腳伸直後，雙手抓住椅子、雙腳再往右收回，臉朝右下看，如同人魚側坐姿勢，訓練側腰肌肉，再換左邊。「翹臀式」則採站姿，雙手放椅背、左右兩腳輪流往後抬，訓練腿部肌肉群。

蔡麗瑛說，運動需要持之以恆，建議每天花十到十五分鐘，每回各十次，進而達到健康完美體態。

（法新社華盛頓10日電） 美國研究人員今天表示，定期接受牙科X光檢查的民眾較易罹患1種常見腦瘤－腦膜瘤。研究結果暗示，對大部分患者來說，每年接受X光檢查或許不是最好選項。

這份刊登於美國醫學專業期刊「癌症」（Cancer）的研究顯示，每年都接受咬翼X光片檢查的民眾，診斷出腦膜瘤的機率是健康對照組的1.4到1.9倍。

接受咬翼檢查的民眾須將1張夾有X光膠片的紙板片放在牙齒之間。

研究同時顯示，每年接受環口放射線影像檢查（Panorex）的民眾，罹癌機率多出2.7到3倍。Panorex在口腔外進行，以X光拍攝全口牙齒並以膠片顯影。

腦膜瘤形成於腦膜或脊椎神經，多數為良性且生長速度緩慢，但也可能引發殘障或危及生命的狀況。

這份研究由耶魯大學（Yale University）醫學院的克勞斯（Elizabeth Claus）主導，並依據1433名20到79歲美國腦膜瘤患者的資料製成。

研究人員也參考對照組1350名條件相似但未被診斷出腫瘤的民眾資料，以作比對。

克勞斯表示，現今的牙科病患接受的放射線強度已經比以往低，但這份研究可鼓勵牙醫師及病患重新審視進行X光檢查的時機與理由。

美國牙科協會（American Dental Association）準則建議孩童每1到2年接受1次X光檢查，青少年每1.5到3年1次，成人則是每2到3年。

庫欣神經科學研究所（Cushing NeuroscienceInstitute）副所長舒勒（Michael Schulder）說：「每年接受X光檢查的患者罹患腫瘤的機率仍低，但不管如何，除非症狀有X光攝影的必要，否則進行X光診測的頻率高於1年1次時，牙醫師和病患都應慎重考慮。」（譯者：中央社徐嘉偉）1

根據「台灣女性拜美大調查」顯示，每個女性都希望自己的外表看起來比實際年齡小，40歲以上熟女覺得自己應該要小10歲，50歲以上資深熟女更希望自己看起來小15歲。臺北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅昨（25）日表示，在均衡飲食的原則下，攝取適量的優質蛋白質食物，提供身體足夠的抗氧化劑，如維生素C、E，及豐富的植化素，如花青素、異黃酮等，是讓肌膚變年輕的不二法則。過去傳統的方法，建議吃豬腳或牛筋等食物來補充膠原蛋白，而調查也發現有七成的受訪者認為補充膠原蛋白要多吃豬腳，蘇營養師表示，並無臨床上的實證，且這類食物多半脂肪含量高，可能造成膽固醇升高或肥胖等問題。

台灣女性拜美行為，有8成的受訪者每天會花半個小時來打扮自己，台灣拜美女性平均每個月花費1499元來保養臉部肌膚；然而，有68%的受訪者表示，吃了膠原蛋白會變漂亮。

膠原蛋白是存在人體中的蛋白質，主要作為人體結締組織中的粘合物質，是構成骨骼、肌腱、韌帶、血管、皮膚等的材料，而皮膚組織中真皮層的膠原蛋白，能夠維持肌膚外觀。膠原蛋白會隨著年齡的增長而逐漸流失，生活壓力、作息不正常、紫外線照射、經年累月的環境接觸等，會導致生理機能或肌膚出現老化的現象，最明顯就是肌膚變得暗沉、粗糙或皮膚乾燥，甚至鬆垮及皺紋的產生。

肌膚的膠原蛋白自20歲開始大量流失，蘇秀悅表示，保養要從日常飲食著手，均衡飲食、優質蛋白質、多吃蔬果〈至少能吃到7份以上的蔬果〉、多喝水、配和正常的作息讓身體有足夠的原料進行膠原蛋白的合成，是直接改善肌膚的方法。

另可由一些天然食物補充膠原蛋白，如白木耳、燕窩、豬腳、雞腳、牛筋等，都含膠原蛋白的食物，而膠原蛋白的補充替代品也是不錯的選擇。北醫營養師蘇秀悅主任提醒愛美女性，想維持肌膚年輕，應注意「三要三多」：飲食要均衡、作息要正常、出門要防曬，多吃蔬果、多喝水、多睡眠，切記這原則，皮膚也能水噹噹。

中國時報【台北訊】

（中時健康╱趙欣報導）冬天到底有多難瘦身？問問女性最「有感」！波仕特線上市調針對1068名25至50歲的女性調查發現，8成女性坦承冬天最容易「幸福肥」，更有半數女性每年冬天平均體重暴增3公斤！其中又以腰腹部、大腿和臀部最容易堆積討人厭的脂肪。

由於冬季天氣寒冷，進補時一不小心就會吃進過多熱量，脂肪因此在不知不覺中堆積，有些人要到換季時才驚覺身材大了一號，就像穿了一件脂肪大衣。很多人認為冬天容易「堆肥」，春夏才是減肥的最佳時機。醫師表示，其實冬天減重的效果比夏天還要來的好！

雅得麗生活診所林政億醫師指出，人類是恆溫動物，身體為了體溫恆定，冬天會燃燒更多熱量，只要做好飲食控制及維持運動習慣，冬天其實是去除脂肪的最佳季節。想要把握冬天減肥良機，記得要掌握幾個重點，首先是要穿夠禦寒保暖衣物，因為人體感受低溫時，會引發攝取食物的慾望，所以只要穿暖，就不會一直覺得嘴饞。此外，別以為吃得少就會瘦，不吃可能反而會導致營養不足，也會讓新陳代謝變差，減重進度反而大打折扣。

林政億醫師表示，在用餐前補充一些溫熱水分是冬天減重的一個關鍵，吃飯前喝一些熱清湯、熱牛奶、熱茶或是熱豆漿，除了可以減少胃部容量，身體暖了，也不會那麼怕冷而拼命吃。建議冬天進行減重計畫的人，一天至少要攝取2500CC的水分，以少量多次的方式，才能讓體內代謝效率比較好。林政億醫師建議，對於冬天容易產生的飢餓感，可以在正餐之間吃一些低熱量或容易有飽足感的溫熱食物，像是脫脂牛奶、無糖豆漿或蒟蒻，別讓自己餓太久導致血糖過低。

當然，還要記得「藥補不如食補，食補不如運動補」的觀念，有氧運動可以讓身體發熱而降低食慾、也可以促進新陳代謝、燃燒脂肪、提升基礎代謝率，讓身體在未來較不易復胖同時也能提高免疫力。以相同的運動時間來看，冬天運動消耗熱量會比夏天還多，若能持續規律運動，維持每週至少5次，每次至少30分鐘以上，減重效果會更好。

林政億醫師提醒，要記得加強暖身及緩和運動，以免天冷容易使肌肉受傷。若因氣溫過低，無法持續進行戶外運動，可改做室內的有氧運動，像騎飛輪、慢跑機、有氧體操、階梯有氧等都是不錯的選擇。

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（中央社台北27日電）新華網報導，中國大陸衛生計生委今天公布，20日16時至27日16時，大陸未出現新增人感染H7N9禽流感病例，但新增1個死亡病例，另有4例康復。

衛生計生委表示，截至目前，大陸共報告確診病例130例，其中死亡37人，康復76人。病例屬於散發狀態，尚未發現人傳人的證據。1020527