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〔自由時報記者倪婉君／綜合報導〕才在秋季聯盟飆出100英里（近161公里）速球的「火球仁」羅嘉仁，昨天和「小李飛刀」李振昌分別獲所屬太空人及印地安人放至40人名單，離大聯盟又近了一步。

去年7月右手肘動了Tommy John韌帶置換手術，羅嘉仁今年6月底復出，先在新人聯盟投復健賽，之後轉到高階1A，總計30局防禦率僅0.90，球季結束後又到水準介於2A、3A間的亞歷桑納秋季聯盟，就是為了努力拚進40人名單。

經紀人陳德倫表示，羅嘉仁昨聽到消息後很開心，也準備要搭機返台，預計今晚10點抵達。「畢竟嘉仁才開完刀復出，回來就是好好休息，也不會參加接下來的冬季聯盟，至於是否接受明年3月經典賽徵召，目前尚未考慮到。」陳德倫說。

在今年6月也動了Tommy John手術的李振昌，雖然今年只投7局就進廠保養，要到明年季中才能復出，也未能列入經典賽台灣隊的考慮人選中，但他仍是印地安人的重點栽培對象，在日前「棒球美國」公布的2013年農場報告中名列第10。

這位來自澎湖的側投昨天也透過經紀公司表示，很開心能被放入40人名單，也謝謝印地安人對他的器重，親友及球迷的支持是他前進的最大動力，也希望大家能持續替他加油打氣。

列入40人名單不但可受最低薪資保障，也能參加大聯盟春訓，且最重要的是，升上大聯盟的機會也增加。因為就算8月底前都還待在小聯盟，等到9月擴編，所有40人名單內球員都可在大聯盟出賽。

不過效力印地安人2A的野手陳俊秀，未能列入40人名單，但經紀人陳德倫說，球團對陳俊秀仍相當重視，希望他明年1月就能提前回美國訓練。

　　一到冬天，食慾瞬間高漲，攝取熱量越來越高，身體也越來越重，讓「斤斤」計較的女性超煩腦。根據調查發現，超過7成的女性認為，因秋冬轉冷導致食慾旺盛，有近半數體重狂增3公斤，小腹、大腿及臀部，更是女性公認超難瘦的「頑固三肉」。

　　線上市調與醫美診所針對25歲到50歲女性進行調查，結果顯示近9成的女性認為，冬天是最容易發胖的季節，其中43%秋冬體重平均增加3公斤，71.9%女性因冬天飲食熱量攝取高，加上自制力鬆懈，讓「幸福肥」隨之報到。

　　隨著低腰緊身牛仔褲的流行，超過6成女性遇牛仔褲不合身時，最怕擠出「小腹」(62.4%)、「腰部肉」(61.9%)及「大腿贅肉」(38%)；而「腰腹」五花(57%)、肉感「大腿」(51%)和下垂肥「臀」(30%)等部位的深層脂肪，則被女性視為瘦身頭號「眼中釘」。

　　至於女性認為完美身材的女星中，有4成嚮往小S的完美小腹與水蛇腰，也有近3成追求Janet的緊實纖細大腿。

　　醫美醫師焦國麗指出，許多女性常以飲食控制(86.5%)及運動(53.6%)來瘦身，但該2種方式都無法「選擇性」的減少腹部、臀部和大腿等「頑固性」脂肪，最後的瘦身效果卻常常是做白工。

　　像是有「飲食越餓越有效」迷思的人，反倒因極度的饑餓產生暴飲暴食的「溜溜球效應」，加上新陳代謝降低，更無法降低體重。還有「運動越累越有效」則可能造成「肌肉人」的情形。部分女性則會採用「塑身衣」來瘦身，事實上，塑身衣只是對贅肉加壓，並無法針對局部頑固脂肪進行雕塑。

　　醫美醫師江莉莉也強調，如酷刑般的傳統開刀抽脂瘦身法，不僅疼痛感高，全身麻醉的過程風險高，開刀留下的傷口也得忍受長久恢復期，可能還會導致皮膚表面凹凸不平等副作用。因此並非一定得承受疼痛，或是見血才能達到有效塑身。

　　同時，焦國麗特別點出，減肥是一輩子的事，很多人會以網路上查詢到的知識來減肥，卻未必是正確的方法。想要成功瘦身，除了須具備正確的觀念外，正常作息、飲食控制及適量運動皆為不二法門，若皆無法達成，則可進一步利用非侵入式的療程進行塑身。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多女生平常除了喜歡減肥、購物以外，還喜歡花錢買保健食品！根據統計，國人一年吃掉的保健食品高達670億元，足以蓋一棟臺北101大樓，其中女性的比例，比男性還高出30％。另一數據顯示，7成民眾吃保健食品，僅7％會詢問醫生！

許多女性認為生理期之後喝四物湯可以補血，但中醫師彭溫雅說，四物湯確實可以補血，但是四物湯有分非常多種類型，必須依體質的不同，選擇不同配方的四物湯；熟地、當歸、白芍、川芎的比例不同，若體質不同影響也不同，例如：體質較冷的人若吃全當歸，很有可能會造成腸胃不適、便祕，而現在市售的四物飲，大多都是化學香料，對健康沒有什麼幫助。

婦產科陳菁徽也指出，每個婦女經血量不同，四物湯也必須因個人體質而加減藥方，如子宮內膜異位症的婦女，經血量很多，活血的川芎就應減量、收斂的白芍就要加量，若劑量不對，就會適得其反。

吃高單位的保健食品，真的比較營養嗎？ 彭醫師表示，這不見得！很多人以為維他命吃多了只要水喝多一點就可以排掉，但其實很多脂溶性的維他命吃多可是會致癌的，曾經有病人因為太累，吃了一顆綜合維他命覺得不夠，又吃兩顆，吃完之後開始暈眩以為是感冒而送醫，後來才發現是因為綜合維他命裡還有維生素A、E，攝取過量導致血壓往上飆。

而有些人的迷思，我沒時間吃早餐，吃顆綜合維他命就可以補足早上的營養？陳醫師也回應：綜合維他命要搭配早餐吃,效果最顯著，因為綜合維他命裡的油溶性維他命要肚裡「有油」時服用才好吸收，空腹吞服的吸收效率不一定好，還不如晚餐後一小時內吞較有用。建議晚餐後一小時效果最好（維他命須要油幫助吸收）但可依每人狀況調整到最適合時段，因為晚餐後有些人會影響睡眠！切記還是不要空腹吃！

耶誕節、跨年的腳步越來越近，皮膚科醫師曾忠仁提醒，耶誕節、跨年晚上若想狂歡、跑趴，臉部一定要做好保濕工作，最好擦點滋潤性保養品，以免皮膚接觸乾冷空氣而變得更加乾燥。

曾忠仁醫師表示，許多人以為夏季是脂漏性皮膚炎好發時節，事實上，冬季脂漏性皮膚炎患者也不少，可能是因為氣候產生變化，加上情緒、常吃辣、刺激性食物、常喝酒等因素導致皮膚發炎得更厲害。此外，天氣變冷，異位性皮膚炎也可能跟著惡化。

曾忠仁醫師指出，根據臨床觀察，女性最常犯的保養迷思為卸妝過度，有的人連沒有化妝也在卸妝，一旦卸妝過度，去除過多角質層，皮膚就會變得非常脆弱，很容易受傷，一遇乾冷空氣，就更容易出現紅腫、發炎、出疹子等症狀。若狂歡時再擦上不適合化妝品，很可能引起過敏反應，情況更如雪上加霜。

醫師也提醒，有些人想在聖誕節、跨年前接受微整形療程，希望在聖誕節、跨年活動中展現最美麗的一面，不過若想接受微整形療程，最好要抓一下時間，舉例來說，雷射除斑療程會出現結痂，要等傷口癒合，約需要一星期以上。或者像脈衝光、溫和型飛梭雷射也需要兩、三天復原。

如果還沒復原好就急著狂歡，疏於傷口照護，不但會延長傷口復原期間，也較容易引起反黑等併發症。