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睡眠有助維持肌膚正常新陳代謝，尤其晚間的皮膚血管處於完全開放的狀態，血液可充分供應至皮膚，使肌膚修復與新生，達到預防和延緩老化的作用。而為了因應黑色素沈澱、斑點和細紋等各種肌膚問題，愛美女性常會趁睡覺前塗抹各類機能保養品，加強預防和修復的效果，但這樣的「美容覺」真的沒有問題嗎？

▲ 許多女性為保持漂亮的好膚質，睡覺前會塗抹各類機能性保養品，但醫師提醒注意成分和是否適合個人膚質，以免適得其反。（攝影／黃志文）

對抗色素沈澱+服用褪黑激素＝美白覺？

一般來說，夜間黑色素的生成量是白天的2倍，若想要擁有白皙透亮的膚質，不可輕忽夜間美白護理的重要性，這也讓許多女性在睡覺前會塗抹美白產品，希望透過美白作用成分深入細胞底層，狙擊黑色素以預防生成，導致「黑美人」。

不過，萬芳醫院皮膚科主治醫師石博宇提醒，大多數外擦式美白產品僅適合晚間使用，若白天使用可能因暴露於紫外線下，誘發黑色素生成，出現反黑的效果；此外，部分美白產品如A酸、傳明酸的刺激性較強，敏感肌膚者應避免使用，以免損害皮膚。

至於有些宣稱具褪黑激素、抗氧化和調理生理時鐘功能的保健食品，石博宇醫師表示，目前尚無明確研究證據可證實功效。

抗老修復+睡前按摩＝抗老覺？

夜間的肌膚毛孔處於擴張狀態，水分流失比白天更多，皮膚容易因缺水而出現細紋、表情紋、鬆弛等等老化症狀，因此有人會購買昂貴的抗老晚霜或自製抗老精油按摩，並促進循環、增加肌膚彈性，以達到緊緻、防護和預防老化的功效。

對於睡前按摩預防老化的概念，石博宇醫師表示認同。但他也提到各類宣稱能抗老的保養品是否真能達到預期效果，還需視產品中的抗氧化成分的比例和分量、產品濃度、混合基底、濃度，以及使用者的擦抹方式而定。舉例來說，擦抹具抗氧化功能的維他命C時，因其本身滲透性差，難以溶入肌膚油脂中，發揮應有的效果，因此有些廠商會添加油脂製成保養品，但此時塗抹可能又有過於油膩、易出油致痘的缺點。

油水平衡保濕+面膜＝補水覺？

夜晚肌膚流失的水分多，民眾習慣在睡前敷一片保濕面膜，讓皮膚在夜間也能補水、促進油水平衡，白天起床也能摸到水潤的好膚質。不過，醫師提醒，無論是不織布面膜或果凍面膜，應以15至20分鐘為限，過度敷著容易刺激皮膚而泛紅。

此外，若是皮膚狀況不好的民眾，敷臉的時間應再縮短，避免原有已受損的肌膚保護層，又因吸收過多面膜養分，破壞皮膚原有的生化環境，失去防禦的功能，導致過敏、冒痘、破皮和流膿等症狀。

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【台灣醒報記者郭庚儒台北報導】女性更年期皮膚容易乾澀、失眠或關節酸痛，許多婦女會自行購買大豆異黃酮、黑芝麻、月見草油等保健食品，緩解不適。不過，彰化基督教醫院婦產部主任蔡鴻德表示，臨床研究證實上述3種保健食品效果類似吃安慰劑，緩解效果有限；台北醫學大學附設醫院醫師林神佑受訪時也說，每個人需要的荷爾蒙種類、劑量、使用方式、服用時間都不同，切忌亂服用。

根據最新市調統計，針對526位40至55歲的台灣女性調查發現，更年期最擾人症狀的前3名為，皮膚乾、搔癢佔49.4％、失眠佔47.1%％、關節痠痛佔47.1％，而近5成女性選擇自行購買保健食品，僅1成6就醫。

蔡鴻德說，市售保健食品成分9成是以大豆異黃酮為主的異黃酮類成分，目前醫界對大豆異黃酮的每日建議攝取量為70至80mg，長期大量使用反而可能造成內分泌失調。他建議，有更年期困擾的女性，切記不要盲目亂補或過量補充植物性荷爾蒙，而服用保健食品前應諮詢專業醫護人員，才能真正緩解更年期不適症狀，

台北醫學大學附設醫院家醫科專任主治醫師林神佑也說，更年期女性應尋求專業的婦產科醫師求助，盡早進行荷爾蒙治療，不要自行服用市售的大豆異黃酮、黑芝麻、月見草油等保健食品，因每個人需要的荷爾蒙種類、配搭、劑量、使用方式、服用時間都不同。

台灣更年期健康學會理事長李奇龍則在學會網站上建議，若45到60歲女性，出現每晚頻尿如廁超過3次、3不5時腰痠背痛、每週3天睡眠時間不超過5個小時、超過2週心情鬱悶不愉快、月經週期不正常，或是心悸潮紅感覺不適等任何一個症狀時，應尋求醫師的專業諮詢。

中國時報【邱俐穎╱台北報導】

青少年常在同儕慫恿下留下刺青印記，但一時衝動，卻可能換來求職遭拒、旁人異樣眼光等後果。林口長庚去年5月開始，和桃園地方法院、中華民國觀護協會桃園分會合作，提供保護管束少年免費除刺青服務，雷射燒灼感就如熱油噴到，讓青年大呼「刺青有點痛，除刺青有夠痛！」

林口長庚整形外科醫師許聰政說，除刺青約需進行2次以上療程才能看出效果，刺青過深或範圍過大，療程甚至需10、20次，雷射的疼痛即使上了麻藥也如橡皮筋猛彈皮膚，更別提麻藥退後痛到有如熱油淋，甚至有壯碩的彪形大漢痛到發抖，無法繼續往下打。去年至今長庚共收治32名青少年，有一半中途打退堂鼓，15位將陸續完成除刺青療程，許聰政說，相當佩服除刺青少年的決心。

一般除刺青雷射約以面積、顏色深淺計費，1平方公分可能要價2000元，若面積大，數十萬、上百萬元恐跑不掉，林口長庚整形外科系主任林志鴻說，長庚迄今投入數百萬元，將持續協助保護管束少年除掉刺青，自信面對未來。

近年來因生活習慣的改變，小朋友發育越來越早，台中市一名9歲女童甚至因狐臭到醫院治療，讓醫師直呼相當少見。而在接受治療後已經成功根治，女童又恢復過往快樂的生活。 (記者廖佳倩 台中採訪報導)

今年才九歲的許小妹妹，腋下時常會傳出濃郁刺鼻的臭味，尤其運動後味道更明顯，後來發現同學會與他刻意保持距離，因此決定到醫院治療。經醫師診斷後發現，許小妹妹年紀雖小，但發育較早再加上近來兒童的營養與飲食習慣越來越豐盛，加上環境荷爾蒙的影響，許多小朋友發育較早，但像這樣9歲女童竟有狐臭出現，台中光田綜合醫院整形外科主任吳文宏說，這是行醫23年來第一次見到。由於女童的皮膚比成人還薄，意味也特別容易傳出，因此透過首創「迷你水刀」來根除狐臭，台中光田醫院整形外科主任吳文宏表示，與過去機械式刮刀有所不同的第一個是吸力可以調整，第二個是面狀刮除比較快，第三個是比較沒有熱效應，雙層內層的旋轉比較容易有熱效應，對皮膚比較不好。

吳文宏表示，狐臭患者大多是青春期開始發病，但近年來隨著青少年普遍發育提早，也開始發現狐臭患者有逐漸年輕化的趨勢，因此，醫師提醒，狐臭是可以根治的病症，若有同樣問題的民眾可請專業醫師治療。

中國時報【台北訊】

從日本傳來的「美魔女」一詞，打敗了一般人對四五十歲女性傳統「歐巴桑」的刻板印象，原來熟女也可以擁有一身吹彈可破的肌膚，加上玲瓏有致身材，看起來彷彿三十出頭，讓人難以辨別實際年齡。

這股「美魔女」風潮也吹進台灣，越來越多熟女願意花大錢寵愛自己，將身材容貌維持在巔峰狀態。不過，想要成為人人稱羨的美魔女，除了健康的飲食及運動之外，時下正夯的微整型也提供熟女們適時的幫助。但愛美女性們可別忘了擁有一口整齊潔白的牙齒，才不至於讓一口雜亂的黃板牙洩露出老化的痕跡。

隨著年齡的增長，一旦有長期性的缺牙或是帶活動假牙，由於牙床骨萎縮常會造成臉頰凹陷的問題，整個人看起來就會比較憔悴蒼老一點，如果缺牙部分做了人工植牙，由於萎縮的牙床骨有人工牙根的支撐就能使臉頰比較豐腴進而改變臉型，看起來比較年輕。台灣植牙醫學會醫師暨冠雅牙醫診所院長徐慶雲醫師表示，傳統活動假牙，因為牙床骨裡頭沒有植體，隨著缺牙的時間久了以後牙床骨就會自然萎縮，整個臉頰就會明顯凹陷，視覺上顴骨更為突出，看起來年齡大上不少。如果進行植牙，有植體在牙床骨當中支撐，臉型不會產生變化，這樣的效果是持續永久，不像微整型的玻尿酸每隔一段時間就要去補充，再配合醫師做假牙的技巧，一口整齊潔白的貝齒將會讓人看來更加年輕。

另外牙醫師臨床也觀察到有趣的數據，就是植牙的男女比例，女性要比男性高出三倍，徐慶雲醫師表示，女性愛美的勇氣更勝於男性，女性做假牙的比例明顯多於男性。這主要是因為女性比較難容忍自己有一口黑黑黃黃的爛牙，雖然女生比較怕痛，但是因為愛漂亮，當牙齒一出現問題就會趕快找醫生求助，不像有些男性喜歡裝硬漢，硬是要拖到最後一刻才走進牙醫診所。

不過女性因為先天骨架比較小且更容易因骨質疏鬆產生鈣質流失的問題，再加上生產過後身體也會產生變化，牙床骨比較容易萎縮，所以女性植牙的困難度相較來說比較高一點。但是隨著技術及材料的不斷進步，現在人工植牙使用五年以上的成功比例已可達九成以上，如果先天牙床骨條件不夠，醫師會輔以上顎竇提升術或是劈骨、補骨等手術方式來加強，讓一口好牙相伴一生，整個人看起來也更年輕有元氣。

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為因應日元近期大幅貶值，統一超(2912-TW)轉投資台灣無印良品今(15)日宣布25日起，將陸續針對春夏新品及人氣定番品，共約830項商品調降售價，降幅最高達30%左右，尤其是市場詬病不降價的保養品部分品項也包含在內，要透過此波大幅降價搶夏母親節送禮商機。

日元日前貶至95元附近後震盪，近期貶勢又擴大有挑戰百元關卡之姿，為反映匯率，台灣無印良品表示，春夏新品包含服飾配件、生活雜貨、美容保養品等商品皆在降價範圍內，其中以服飾配件占比最多，其次為生活雜貨。

而在人氣定番品系列，像是棉麻聚酯收納籃、尼龍撥水吊掛盒型收納包及溫和洗面乳、溫和卸妝油等人氣商品，皆將以全新超值的價格呈現，迎戰母親節送禮檔期，預計引來更多購物人潮。

台灣無印良品強調，此波調降計畫會持續進行，未來投入門市的季節新品都將以超值新價格銷售。

　　農曆春節返鄉過年，「禮尚往來」的禮俗不可少。不過有別於以往送禮主力全集中在食品上，而近年來在愛美、健康風潮的帶動下，美妝、保健食品類的新春禮盒全都賣得「嚇嚇叫」。因此屈臣氏、康是美、momo藥妝、莎莎藥妝專賣店與全聯美妝，均趁機祭出優惠好康衝新春買氣。

　　為了抓緊新春檔期商機，屈臣氏自即日起祭出近700件日用、美妝保養、保健商品加入抗漲行列，通通加1元多1件。同時新春伴手禮下探5折起、開架彩妝全面85折起。1月14日前，寵i會員消費滿1,000元，並可獲得「瑪法達星座幸運記事手札」，內含12星座的幸運籤言。

　　屈臣氏行銷公關部總監寇碧茹表示，今(101)年「加1元多1件」的活動，由浩角翔起擔任1元代表，將於1月19日現身高雄裕誠店，屆時民眾將有機會獲得浩角翔起親贈的簽名紅包與限定福袋。另外，今年也首度與國泰世華銀行合推卡友優惠，每週二單筆刷滿888元，立刻打9折。

　　康是美也火力全開，護唇商品全面85折起、新春禮盒下殺7折、醫美精選商品買1送1，微整煥膚術後保養推薦商品則是1件88折，2件77折。此外，購買輕纖食品滿399元送窈窕速攻體驗包；全館血拼滿388元贈西湖渡假村限量好禮、購物滿999元則是100元現金抵用券大放送。

　　康是美指出，今年首度與花旗銀行合作，即日起至6月30日止，每週二刷花旗卡消費，單筆滿999元，不只可現折100元，活動首月再加碼送「我的美麗日記紅酒多酚面膜」。2月7日前刷玉山銀行信用卡累積消費滿2,000元，則可享紅利點數5倍送。

　　momo藥妝即日起至1月底前，醫美禮盒全面5折起，像高絲緊緻煥采眼膜原價420元，加1元多1盒。居家清潔用品狂降7折，例如威猛先生穩潔玻璃噴槍原價85元，特價57元。另外，momo藥妝竹南店歡慶開幕，全店消費滿500元，即可抽300元折價金，並有百樣商品加1元多1件。

　　莎莎美妝專賣店則於2月6日前，推出冬季保養、彩妝等逾百項商品特惠，像sasatinnie電動旋轉睫毛膏原價900元，特價720元，再送市值192元的娃娃魔法閃粉。護手霜買1送1、醫美精選商品4.9折起，護唇商品59元起跳，伴手禮、尾牙春酒禮盒與福袋禮盒，則一律狂殺88元起。

　　近年來積極經營美妝市場的全聯福利中心，則將於1月14日至16日三天，開辦優惠活動。凡持福利卡購買維他命、彩妝、臉部清潔、保養品、染髮劑、保健用品…等商品滿1,000元，現折100元，但不包括萊雅、卡尼爾與媚比琳品牌。預估可帶動來客數成長3成，美妝業績增長5成。

電價物價漲 聰明消費轉網購

正值證所稅議題發威的同時，自六月起各大百貨公司也紛紛舉辦年中慶進入激戰，而網路購物業者也不甘示弱，祭出超低折扣、滿額贈禮，希望在這片油電雙漲的不景氣裡爭食這塊大餅，特別是許多美妝保養商品比實體通路更優惠，成功搶走不少百貨公司的客戶。不過，多數活動和折扣到六月底止，各店鋪免不了大聲疾呼。

入口網站雅虎奇摩購物中心有廠商推出夏特賣活動，在7月19日前，全區化妝保養品，滿2000元送400元購物金，7月3日前鞋包特賣3折起。

GO HAPPY快樂購的五周年慶活動至6月底，消費滿3千元送300元購物金，會員點數天天10點折10元，除了夏日推出的美妝新品有獨家贈禮，專櫃保養品的折扣也相當吸引人。SK-Ⅱ青春精華露買一送一，高絲雪肌精加大版61折，資生堂新安耐曬兩件組81折，藥妝的寵愛之名松露晚霜買一送一。

知名的國民保養品牌Venus Skin也舉辦年中慶網路促銷，6月1日~30日凡於該網站「年中慶特惠 」專區內購物，任選5件，只要2,000元，面膜商品相當於5折優惠，而該品牌名品粉刺代謝水、痘痘代謝霜等幾乎是4折價。而原價3600元的明星商品藍銅胜?極緻保濕肌因修護霜，等於只要400元就可買到，下殺幅度達一折，驚人的折扣，也讓網站多次癱瘓。

momo購物網年中慶從6月13日開打，6月26日前消費滿2,500元送300元折價券，滿5千元送600元，滿萬元送1,200元。包含醫美熱銷商品、專櫃保養品和開架式美妝品，都打出最低3折起的超優惠折扣。

之二：蔬菜硝酸鹽含量　台灣沒標準 本報2012年9月20日台北訊，特約記者廖靜蕙報導

生鮮蔬菜上含有硝酸鹽吃進肚子裡，可能轉化為致癌物種亞硝胺，對於熱愛葉菜類的台灣社會，需不需要制定合法容許量呢？農委會昨（18日）發出新聞稿表示，國際對蔬菜硝酸鹽限量，仍無確切量化之科學依據，無統一標準、缺乏確切證據來證明蔬菜硝酸鹽攝取後產生亞硝基化合物之關聯性，仍維持現狀。對此，台大園藝系博士林碧霞認為民眾是置身未知的風險，而非安全無虞，政府應儘速制定蔬菜硝酸鹽含量的規範。

農委會新聞稿表示，自2009年起至今年6月進行各類蔬菜硝酸鹽檢驗，含量範圍與歐盟、日本及韓國等調查含量相近，並無偏高，仍持續進行監測蔬菜硝酸鹽含量。聯合國糧農組織及世界衛生組織（FAO/WHO）認為訂定蔬菜硝酸鹽限量標準，並無確切量化之科學證據。目前國際上對於訂定蔬果之硝酸鹽限量仍存爭議，美國、加拿大及澳洲等國並未訂定，僅歐盟對新鮮菠菜及萵苣2種蔬菜訂定硝酸鹽限量2,000－4,500 ppm。

農糧署也指出，歐盟食品安全局1995年對蔬果含硝酸鹽之風險，作出綜合評估結論為，從蔬果攝入硝酸鹽不會對健康帶來可見的風險。歐盟訂定新鮮菠菜及萵苣2種蔬菜硝酸鹽限量，並無任何安全評估的參考依據。

農糧署指出，硝酸鹽是大自然中氮素循環的一部分，植物吸收硝酸鹽製造胺基酸和蛋白質，轉化為植物體。蔬菜本身含胡蘿蔔素、維他命C、E等成分，扮演阻斷亞硝酸鹽轉換成亞硝基化合物之功能，同時能將亞硝酸鹽還原為有抗菌作用的一氧化氮。

不過，醫學研究卻指出，人體攝入的硝酸鹽，可能會被還原成亞硝酸鹽，並可進一步形成強力的致癌物質亞硝胺，因此必須限量攝取。林碧霞即表示，蔬菜是最容易累積硝酸鹽的作物，而台灣一到夏天，民眾沒有葉菜就覺得好像沒吃青菜，即使吃紅蘿蔔、菜頭，也不覺得吃青菜，葉菜類的需求比其他國家更甚。

台灣市售的葉菜類，如甘藍，空心菜，菠菜，白菜等，硝酸鹽含量常遠遠超過5000ppm（百萬分之一），100公克就500mg（毫克），而體重60公斤的成人一天可接受的殘留量約220毫克，也就是說一天吃不到100公克的青菜。林碧霞認為政府要訂出比其他國家嚴格的標準，才能確保國民食品安全。 多國訂有標準　減硝酸鹽減病蟲害

林碧霞指出，WHO於1973年公告硝酸鹽的安全攝取量，60公斤體重的人每天的安全攝取量為硝酸鹽0－216毫克；亞硝酸鹽0－7.8毫克；冬日蔬菜硝酸鹽含量不得高於4500ppm、夏日不得高於3000ppm的建議標準限值。聯合國糧農組織與世界衛生組織的食品添加物聯合專家委員會（JECFA）1995年重新評估制定，將標準再降低一倍，嬰幼兒標準則更嚴謹。

1990年前後，研究結果指出人體攝入的硝酸鹽大多來自蔬菜，有關農業上的施肥與畜牧廢棄物所產生的硝酸鹽污染問題也被提出討論。

主婦聯盟共同購買在1996年開始宣導農友合理化施肥的重要性，並於1999年開始限制蔬菜硝酸鹽含量的「減硝酸鹽運動」，減少硝酸鹽離子栽培的蔬菜同時具有病蟲害管理比較容易、較耐運輸、耐儲存的品質。（下一頁）

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