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生策會副執行長謝定宏表示，今年上半年「SNQ國家品質標章」營養保健食品的送審產品中，關節保養相關產品就佔了4成，其他產品則為延緩老化、提高免疫力及慢性病預防各佔約2成。

SNQ推廣中心發現，「顧筋骨」訴求將是下一波最IN的保健食品，但是「顧筋骨」可是有分顧筋和顧骨，營養素材選擇大不同；該中心李麗美營養師指出，骨骼保健包括鈣片及維生素D配方產品、乳製品、植物異黃酮類的大豆胚芽製品，而關節保養則有葡萄糖胺、膠原蛋白、MSM(甲基硫醯基甲烷)可攝取。

李麗美營養師提醒，長輩經常筋骨痠痛，想要選購相關保健產品，最好是先與醫師討論後，再來選購有認證的保健產品；此外，平日應減少喝可樂、咖啡及茶，並適度運動訓練肌力，才能擁有靈活的筋骨。

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記者林欣若／台北報導

夏季高溫令人心浮氣躁，就連保養都成了艱難任務，要把層層保養品塗抹在出油又出汗的肌膚上，確實不容易，這時，不妨使用具有降溫效果的產品，讓你不用揮汗如雨的完成保養步驟。

膚溫升高 容易形成斑點、引發敏感

夏季高溫難耐，許多人選擇清涼飲品或躲進冷氣房內消暑，但肌膚的暑氣卻很難完全消散，肌膚若長期處於高溫之下，會引發一連串發炎反應，對肌膚造成負面影響。

迪奧研究發現，肌膚的白皙程度，除了和陽光紫外線有關，也和溫度有關，皮膚細胞的活動對於溫度非常敏感，是影響肌膚淨透度的重要關鍵，夏季的強烈陽光會使肌膚的溫度升高，增加專門生產黑色素的酪氨酸?的活性，造成黑色素增加，形成斑點，也就是說，當肌膚的溫度越高，就越容易形成黑色素，造成肌膚暗沉與斑點產生，因此為肌膚降溫，能抑制斑點發生。

佳麗寶教育訓練課長謝娟娟表示，膚溫太高除了容易出現斑點，也容易造成肌膚敏感，當膚溫過高時，會導致毛細血管過度活躍、血流量加速，造成肌膚容易泛紅、肌膚變得脆弱；許多人以為敏感肌只在季節交替時發作，但越來越多人在高溫的夏季也出現敏感症狀，應盡量讓肌膚保持在恆定的溫度，當膚溫升高時，就應立刻為肌膚鎮靜降溫。

涼感保養 成分．劑型．特殊金屬散熱

為了提升保養的舒適度與愉悅感，許多品牌在設計夏季保養品時，即添加能讓肌膚產生涼感的成分，最常見的就是薄荷，A.Y.E的「淨化爽敷泥」也添加天然薄荷水，在敷臉時可以讓肌膚具有絕佳清涼感，薄荷還含有強化肌膚保濕與平衡油脂效果，使肌膚保持濕潤、清爽；貝佳斯的「三分鐘面膜」也添加了天然薄荷油，除了鎮靜肌膚，也能提神醒腦。不過，靜宜大學化妝品應用科系講師吳珮瑄提醒，薄荷雖有良好的降溫作用，但同時也有刺激性，因此敏感肌膚應避免使用。

有些品牌則是利用特殊劑型，達到為肌膚降溫的效果。佳麗寶的「潤活精純凝露」採用「沁涼水潤NS處方」，讓凝露狀的保濕化妝水不但有良好的延展性，在碰到肌膚的瞬間即可轉化成液狀，形成聚合網結構，因為添加了甘草酸、薄荷醇等鎮靜沁涼成分，加上凝露質地會比一般水狀的化妝水更不易導熱，讓凝露即使在炎熱的夏季，也能長時間保持沁涼感；迪奧的「雪晶靈透白凍膜」以創新涼感果凍凝膠質地，上下2片式面膜，可以完整緊密包覆臉部肌膚，訴求能有效降低膚溫。

又或是利用特殊金屬散熱快速的特性，冰鎮肌膚。蘭蔻的「肌因亮眼賦活精粹」結合頂級精密研磨工藝與先進的醫療級抗菌白鋼，以鑽石粉末拋光而成、宛如鏡面般渾圓光滑無瑕疵的專利「肌因導入亮眼冰珠」，為眼周肌膚帶來清新與舒緩涼感；品木宣言的「拋開浮腫鎮靜舒緩眼膜」，運用全新的金屬滾珠頭輕柔地按摩眼周。

Tips 1 鬧肌荒 消暑SOS

凍膜 密封補水降膚溫

夏季是凍膜熱賣的季節，因為相較於乳液和乳霜，凍膜更能為肌膚帶來清涼感，Neogence創辦人謝玠揚解釋，乳液和乳霜的主要功能在鎖水，能幫助肌膚修護皮脂層，鎖住水分，而凍膜主要的功效是長時間幫肌膚補充水分，水分含量高的凍膜、凝膠產品，在夏季使用，當然能幫肌膚帶來更多清涼感，在冰箱冷藏後使用，更能達到舒緩冰鎮的感受。

至於凍膜是否能發揮保養效果，取決於使用量跟使用時間，謝玠揚表示，一般來說，凍膜敷得越厚、停留時間越長，效果就會越好；如果是曬後舒緩，建議使用前放入冰箱冷藏，效果更好；不管使用哪一款凍膜，建議厚敷約10到15分鐘後，可以用手指畫圈的方式加強按摩，由內往外，由下往上輕輕畫圓滑動，讓產品的吸收效果發揮到最大。

噴霧 瞬間散熱解肌渴

噴霧細緻的水珠噴灑在臉上時，能立即舒緩高溫不適，為肌膚散熱解渴。不少OL辦公桌的必備品就是保濕噴霧，以便隨時為肌膚補充水分，薇姿教育訓練主任歐芷霖表示，挑選噴霧時，可注意是否含有礦物質與微量元素，因為肌膚需要多種礦物質與微量元素才能維持正常機能，噴霧中若含有這些成分，能幫助肌膚還原健康狀態。

許多人擔心噴霧在蒸發的過程中，會帶走肌膚水分，導致肌膚越來越乾燥，歐芷霖建議，在噴霧之後，還是需要含有高密度保濕成分如玻尿酸、神經醯胺的精華液，迅速滲透補水，再使用保濕乳液，才能避免肌膚水分蒸發。

Tips 2 保養品適合放冰箱嗎？

保養品究竟能不能放在冰箱，一直是備受爭議的問題。謝玠揚認為，基本上，幾乎所有的劑型，都可以放入冰箱冷藏，以夏季而言，化妝水、精華液、凍類及凝膠類產品，都可冷藏後使用，美白類產品冷藏保存，能有效保持美白成分活性，效果更佳。

吳珮瑄表示，抗皺產品含有大量蛋白成分如膠原蛋白、胜?、水解大豆蛋白、酵母…，這些成分在溫度高達40度時，容易變質，因此放置冰箱冷藏，確實有保鮮效果，夏季常見的保濕成分如甘油、天然保濕因子、植物萃取、氨基酸、玻尿酸等成分，也很適合放置冰箱，不過，若是訴求促進循環代謝的產品，大多必須借助一定的溫度，才能讓成分深入肌膚發揮效果，這類型產品就不適合冷藏，以免影響保養效果。需要注意的是，保養品若放置在冰箱，使用完畢後應盡速放回冰箱，以免溫度變化讓質地或成分變異，另外，冰箱的低溫不能延長保養品的有效期限，千萬別以為放在冰箱的保養品永遠不會變質。

圖片提供／A.Y.E、CHIC CHOC、la prairie、Melvita、natural beauty、ORBIS、Qi、SK-II、薇姿、歐舒丹、天堂花園、貝佳斯、佳麗寶、碧兒泉、迪奧、蘭蔻、品木宣言、露得清

潘慧如表示，一般的美白保養品都會添加水楊酸，但有敏感性膚質的她，卻完全無法使用，直到服用含有「無色類紅蘿蔔素」的保養品後，解決一直困擾她的美白問題。

Alain Khaiat博士表示，番茄中含有抗老化的「類紅蘿蔔素」成份，不過攝取太多會造成色素沉澱，影響膚色，透過實驗室培育出一種「無色類紅蘿蔔素」的番茄，含有高濃度的「八氫番茄紅素」及「六氫番茄紅素」，能改善肌膚的白皙度。

Alain Khaiat也說，產品也添加可幫助膠原蛋白形成的「L-半胱氨酸氨基酸」，有助於肝臟生產穀胱甘，能加速肌膚的黑色素代謝，減輕色素暗沉程度，進而美白肌膚。