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記者林欣若／台北報導

每個人都希望成為完美情人，情人節這一天，如果不想讓黑眼圈或坍塌的髮型破壞浪漫，約會前花點心思保養，絕對能當個完美情人。

熬夜、壓力、作息紊亂、緊盯螢幕…是現代女性普遍的生活型態，違反正常生理時鐘的結果，就是臉部出現假性乾紋、暗沉、黑眼圈等狀況。保養其實是每日累積的工夫，藉由不間斷保養，才能緩解肌膚每日接受的紫外線以及環境汙染，不過，因應現代人的生活型態以及日益惡化的環境，越來越多人需要臨時抱佛腳的急救保養，搶救惡劣的肌膚狀況。

前一晚 膚況校正

Jurlique教育訓練講師陳慧靜表示，想要讓肌膚在最短時間內呈現最完美的狀態，必須加強保濕和修護。水分是維繫肌膚健康的關鍵，可以在約會前一晚，利用面膜或保濕精華加強肌膚吸收水分，讓角質層充分潤澤，能減緩假性乾紋、肌膚粗糙的狀況。

針對暗沉問題，陳慧靜建議，可以選一款分子細緻、質地輕盈的美容油，在手掌滴2～3滴，先以掌心搓揉之後再塗抹於臉部，從額頭、雙頰到下巴輕柔按摩，不但能幫助血液循環、讓氣色紅潤，透過按摩引流，也有助於消水腫；按摩完搭配晚安面膜全臉厚敷，讓肌膚在夜間加強修護，一覺醒來，就能擁有好氣色。

出門前 妝前打底

精心打造的約會妝容，最怕脫妝，做好妝前保養，可以避免燭光晚餐進行到一半，拚命跑洗手間補妝的窘況。GIORGIO ARMANI資深彩妝師William表示，肌膚脫妝的主要原因是乾燥和出油，因此保持肌膚的油水平衡相當重要，建議在妝前先使用清透水狀的保濕精華液加強打底，接著以化妝棉沾取保濕化妝水或調理液，全臉濕敷3～5分鐘，肌膚充滿水分，自然飽滿、有光澤感，油性肌膚可利用冰敷，幫助縮小毛孔。

妝前乳能幫助妝效更持久，但用量不必太多，以免影響後續上妝，油性肌膚應選擇質地清爽、粉體輕盈的底妝產品，避免粉底蓋住毛孔後，加速油脂分泌。適時補妝，可維持妝容無瑕感，但補妝時一定要先清潔臉部，利用乾淨的海綿先拍掉結塊的粉體以及油脂，接著搽上妝前乳，再輕拍粉餅或蜜粉，William提醒，眼下三角到鼻尖是視覺中心，補妝時僅加強這個部位即可，可避免過度補妝，反而讓妝感顯得厚重不自然。

髮香柔 頭皮清潔

夏季高溫，頭皮出油不但讓整髮不易，因出油產生的異味也令人尷尬。除了臉部肌膚，頭皮的油水平衡也相當重要，巴黎卡詩教育訓練經理Sandy表示，想要避免頭皮過度清潔產生代償性出油，可選擇一款清潔力適中的產品，在清潔時順便以指腹按摩頭皮，幫助皮屑代謝、也能舒緩緊繃的頭皮，接著再以髮膜或護髮乳滋潤髮絲，維持頭髮的柔順和光澤。

夏季的潮濕和高溫，容易使頭髮坍塌、造型不易，不妨使用能創造豐盈的產品，幫助維持頭髮彈性；吹風整燙之前，一定要先使用隔離型的護髮產品，避免高溫傷害頭髮結構。Sandy提醒，許多人為了讓頭髮隨時能散發宜人香氣，直接將香水噴灑於髮絲，但香水中含有大量酒精，會讓頭髮更乾燥脆弱，想要增添香氣，應選擇頭髮專用的髮香噴霧或含有天然香精成分的髮品，才是維持秀髮健康的長久之計。

圖片提供／ALBION、ALTERNA、BRTC、CODAGE、GIORGIO ARMANI、Isis、Jurlique、SAMPAR、馬克安東尼、拉贊提、巴黎卡詩

（中央社記者羅秀文台北5日電）大陸最大美容保養品牌「克麗緹娜」27日將以F-麗豐的名義回台第一上市，承銷價暫定180元。總經理余敬倫表示，未來將加速展店，帶動業績成長回饋股東。

克麗緹娜的「CHLITINA」品牌1989年由總裁陳武剛在台灣創立，1997年由長女陳碧華揮軍上海，正式進軍中國大陸市場，著重實體通路的經營及加盟店的拓展，提供專業美容護膚服務，目前在大陸擁有超過3100家門市、近百萬會員，成為大陸最大的美容保養品牌。

陳武剛今天現身F-麗豐的業績發表會場，對於女兒在大陸發展有成回台掛牌，他給了99分的高分，表示肯定。

F-麗豐去年合併營收新台幣24.09億元，其中98.23%來自中國大陸。對於選擇大陸做為主要市場，余敬倫表示，大陸美容市場是不成熟但高成長的競爭市場。根據Euromonitor資料，占護膚用品逾9成的臉部護理用品，2011年市場規模為人民幣695.93億元，預估2016年將成長至1134.09億元，商機龐大。

余敬倫指出，大陸美容休閒產業快速發展中，目前連鎖美容品牌只占3%，約9000家，克麗緹娜就占3000家。對照歐美國家連鎖店占市場48%的比重，未來發展空間巨大。

他指出，克麗緹娜的優勢在於從產品研發、製造、銷售到售後服務一條鞭的連結，掌握產品與服務從上游到消費者眼前的品質細節。近2年陸續獲得「中國馳名商標」及「最具影響力美容連鎖機構」等殊榮，顯示品牌已獲得大陸政府和消費者的肯定。

F-麗豐去年稅後淨利5.9億元，每股稅後盈餘(EPS)8.84元，較前年的4.12元大增115%。財務副總經理胡慧表示，去年獲利大幅成長，主要受惠營收規模成長和營業成本下降。今年上半年營收11.99億元，稅後淨利3.09億元，EPS 4.62元。

看好大陸市場成長潛力，克麗緹娜未來將積極在大陸二、三線城市展店，目標3到5年內兩岸門市增加至5000家。富邦證券預估，F-麗豐今、明年營收和獲利約有15%以上成長，今、明年EPS預估可達9.4元、10.79元。1021105

把毒品 莖在三合一的咖啡包或是飲品裡面已經不稀奇了，高雄市刑警大隊破獲一起販毒案，嫌犯將毒品 莖在小包裝的保健食品裡面，包裝外面並且印有「你的健康管理師」的字樣，嫌犯被警方查獲時，一開始還向警方謊稱裡面裝的是維他命，後來才承認裡面 莖有搖頭丸粉末。

（溫蘭魁報導）

高雄市刑大偵七隊今年二月接獲線報指稱，有一名男子專門兜售毒品給一些在夜店轟趴的小姐和客人，深入追查，鎖定25歲的黃姓男子涉有重嫌，偵七隊隊長王永吉說，黃姓毒販生意太好，分身乏術，還請朋友幫忙送貨，再六四分帳，辦案人員完成蒐證後，這個月四號深夜，先逮捕三名藥腳，再循線逮捕黃姓毒販，警方當場查獲K他命和搖頭丸，另外，警方也發現好幾包三合一咖啡和巧克力，但，引起警方注意的還有一包包的保健食品，王永吉隊長說，這些酵素的外包裝都印有「你的健康管理師」的字樣，員警直覺有異，進一步追問，黃姓毒販才坦承，裡面 莖有搖頭丸「毒品 莖在三合一的咖啡包、可可粉和保健食品酵素裡面，嫌犯供稱含有MDMA的毒品 莖在三合一的飲品裡面，服用起來口感比較好。」

警方說，以前查過三合一咖啡、奶茶和巧克力 莖有毒品，查獲保健食品 莖有毒品還是第一次，偵訊後依毒品危害條例移送法辦。（攝影：溫蘭魁）

中國時報【台北訊】

（中時健康╱任呈岳報導）減肥除了要少吃多動，還要吃對減重有幫助的食物。你知道近年流行的美容成分Q10，可能是意想不到的減重幫手嗎？ 藥師指出，研究顯示體重過重者體內的Q10含量都偏低，藉由適量補充，可幫助體內脂肪代謝，對減重者有所助益。

Coenzyme Q10簡稱 Q10，也有人稱為維生素Ｑ，又稱輔酵素，主要的作用是維持細胞能量供應系統的活化。Q10自然存於體內細胞中，以心臟、肺、肝臟、腎臟中較多，當體內含量降低時，便會造成心臟功能降低。此外，隨著年齡的增長，人體能自行製造的輔酵素Q10也會越來越少，這時候就需要藉由額外的補充來攝取。

雅得麗生活診所吳筱婷藥師指出，Q10與維生素E的抗氧化功能相似，兩者皆為很好的抗氧化劑，但Q10又具有特殊的細胞保護物質，比維他命E更能抵抗自由基的破壞，具有較強的抗氧化效果；坊間藥妝店販售的Q10補給品，就常強調Q10在於保健養生與美容的功效。

此外，研究發現，體重過胖者體內的輔酵素Q10含量較低，若每天給予30豪克的Q10，將能改善代謝問題；實驗後發現，有服用Q10的人脂肪代謝速度比較快，可見在減重療程中如果能補充Q10，對於減重將有所幫助。

「體重過重者，必須注意心血管問題」，吳筱婷藥師表示，體脂較高的人容易有高血脂、高膽固醇的問題，脂肪容易造成血官堆積堵塞，嚴重者甚至引發中風；因此在減重過程中，心臟與心血管的健康狀況也要一起監測。服用Q10可以減少壞膽固醇氧化機會，同時降低心血管疾病發病機會。

吳筱婷藥師指出，牛肉、黃豆粉、花生、豬肉、烏賊及雞蛋中都含有天然Q10，不過要吃到有保養功效的劑量，還是必須透過萃取之後的藥物，建議民眾想補充Q10，最好服用軟膠囊的產品，而非服用以合成方式所製成的Q10。

吳筱婷藥師提醒，Q10不是吃越多越好，根據目前衛生署建議，每天食用量約莫三十毫克即可。值得注意的是，十五歲以下的小孩、懷孕或是哺乳期間的婦女、正在服用抗凝血藥物Warfarin的患者，則不可食用Q10，以免追求健康不足，反危害身體。

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常有人認為喝咖啡、喝茶，或常吃醬油，會讓膚色變黑。台安醫院營養師劉怡里表示，上述說法沒有任何醫學根據，喝咖啡、喝茶或常吃醬油不會直接導致皮膚變黑，比較可能的原因在於飲用過多咖啡、茶會導致維生素B群流失，而維生素B群是維持肌膚光澤重要營養素，這種營養素一旦流失，肌膚色澤就會大受影響。

劉怡里營養師指出，的確有些食物食用過量會改變膚色，像含β胡蘿蔔素屬於脂溶性維生素，身體代謝較慢，若累積於體內，臉色就會比較蠟黃。或者像攝取過多精製糖、脂肪，容易造成維生素B群、維生素C等營養素流失，肌膚便顯得較為暗沉。

維生素B2可幫助皮膚保濕，讓皮膚顯得比較水潤、有光澤，維生素B1則可以提升能量，維生素C有助代謝黑色素，對抗氧化壓力，這些都是維持皮膚健康眾要關鍵。此外，若體內維生素A很充足，皮膚也會比較亮麗，像番茄、紅西瓜、紅蘿蔔、紅番石榴等紅色食物都含有維生素A。

除了維生素，礦物質鋅、Omega-3脂肪酸、大豆異黃酮等營養素也都對皮膚很好，礦物質鋅可幫助傷口修復、細胞重建，當皮膚受到損傷，Omega-3脂肪酸也能促進傷口復原。至於大豆異黃酮為抗氧化成份，可避免自由基傷害。

另外，當缺鐵的時候，血紅素不足，身體就容易缺氧，臉色自然不會很好看。而咖啡、茶飲都會影響鐵的吸收，因此建議吃過蔬菜、水果後，最好隔一小時再喝茶或喝咖啡，以免干擾鐵質吸收。

劉怡里營養師提醒，水份有助排除體內廢棄物，想要皮膚健康、肌膚較有光澤，一定要補充充足水份。平常盡量不要喝含糖飲料。另外，有些人為了減重，平常很少吃飯，事實上，全穀飯所含有豐富維生素B群，就算是白米，也含有一點維生素B群，如果都不吃飯，維生素B群攝取量更為不足，對皮膚健康就會帶來負面影響。平常飲食，最重要的是要營養均衡，這樣不但對健康有好處，肌膚色澤也會顯得更加亮麗、動人。

根據外電報導，人的皮膚就好像一扇窗，可以看出一個人的健康狀況，無論吃什麼或身體狀況變得如何，都會影響膚色與肌膚質感。如果吃對食物，不但能增強免疫系統，預防心臟病、糖尿病等疾病，還可以讓膚色變得更加明亮、動人，外觀也會顯得比較年輕。

美國皮膚科醫師梅亞根‧麥克考斯克表示，想要改善膚質，第一步就是就避免食用會促進肌膚老化的食物，這代表要盡量避免吃糖份、高果糖玉米糖漿與白麵包等全白色的食物。

麥克考斯克醫師指出，想要有健康、好看膚質下一步就是要讓腸道免疫系統變化，建議可以服用一些益生菌，或早餐中添加亞麻籽，也可以吃一杯優格。亞麻籽含有必需脂肪與抗發炎纖維，腸道功能好，吸收才會好。此時可以吃些好的脂肪，像野生鮭魚、沙丁魚、用青草飼養的牛、杏仁、核桃、亞麻等都含有好脂肪。

麥克考斯克醫師分析，像鮭魚等富含油脂魚類含有Omega-3脂肪酸，有助促進細胞膜健康，細胞膜、細胞壁越健康，水份就越容易進入，皮膚細胞就能充份保濕，皮膚看起來就會很滋潤、很有光澤，看起來會比較年輕。

亞麻籽中的必需脂肪酸也能改善皮膚健康狀況，杏仁、核桃則含有豐富的維生素E與單元不飽和脂肪，這些「好」脂肪不但能降低壞膽固醇，還能維持細胞膜健康，讓細胞膜更加完整。

要讓皮膚健康，飲食最好多採取彩虹原則，多攝取不同顏色食物，像紅葡萄、紅酒、橘子、柳橙、黃椒、甘藍菜、花椰菜、大蒜、洋蔥、韭菜、較純巧克力等都含有豐富抗氧化成份，可幫助修復皮膚細胞，並減緩癌細胞擴散、壯大，皮膚自然就會好看，較不會出現老化現象。

記者林欣若／台北報導

夏季高溫令人心浮氣躁，就連保養都成了艱難任務，要把層層保養品塗抹在出油又出汗的肌膚上，確實不容易，這時，不妨使用具有降溫效果的產品，讓你不用揮汗如雨的完成保養步驟。

膚溫升高 容易形成斑點、引發敏感

夏季高溫難耐，許多人選擇清涼飲品或躲進冷氣房內消暑，但肌膚的暑氣卻很難完全消散，肌膚若長期處於高溫之下，會引發一連串發炎反應，對肌膚造成負面影響。

迪奧研究發現，肌膚的白皙程度，除了和陽光紫外線有關，也和溫度有關，皮膚細胞的活動對於溫度非常敏感，是影響肌膚淨透度的重要關鍵，夏季的強烈陽光會使肌膚的溫度升高，增加專門生產黑色素的酪氨酸?的活性，造成黑色素增加，形成斑點，也就是說，當肌膚的溫度越高，就越容易形成黑色素，造成肌膚暗沉與斑點產生，因此為肌膚降溫，能抑制斑點發生。

佳麗寶教育訓練課長謝娟娟表示，膚溫太高除了容易出現斑點，也容易造成肌膚敏感，當膚溫過高時，會導致毛細血管過度活躍、血流量加速，造成肌膚容易泛紅、肌膚變得脆弱；許多人以為敏感肌只在季節交替時發作，但越來越多人在高溫的夏季也出現敏感症狀，應盡量讓肌膚保持在恆定的溫度，當膚溫升高時，就應立刻為肌膚鎮靜降溫。

涼感保養 成分．劑型．特殊金屬散熱

為了提升保養的舒適度與愉悅感，許多品牌在設計夏季保養品時，即添加能讓肌膚產生涼感的成分，最常見的就是薄荷，A.Y.E的「淨化爽敷泥」也添加天然薄荷水，在敷臉時可以讓肌膚具有絕佳清涼感，薄荷還含有強化肌膚保濕與平衡油脂效果，使肌膚保持濕潤、清爽；貝佳斯的「三分鐘面膜」也添加了天然薄荷油，除了鎮靜肌膚，也能提神醒腦。不過，靜宜大學化妝品應用科系講師吳珮瑄提醒，薄荷雖有良好的降溫作用，但同時也有刺激性，因此敏感肌膚應避免使用。

有些品牌則是利用特殊劑型，達到為肌膚降溫的效果。佳麗寶的「潤活精純凝露」採用「沁涼水潤NS處方」，讓凝露狀的保濕化妝水不但有良好的延展性，在碰到肌膚的瞬間即可轉化成液狀，形成聚合網結構，因為添加了甘草酸、薄荷醇等鎮靜沁涼成分，加上凝露質地會比一般水狀的化妝水更不易導熱，讓凝露即使在炎熱的夏季，也能長時間保持沁涼感；迪奧的「雪晶靈透白凍膜」以創新涼感果凍凝膠質地，上下2片式面膜，可以完整緊密包覆臉部肌膚，訴求能有效降低膚溫。

又或是利用特殊金屬散熱快速的特性，冰鎮肌膚。蘭蔻的「肌因亮眼賦活精粹」結合頂級精密研磨工藝與先進的醫療級抗菌白鋼，以鑽石粉末拋光而成、宛如鏡面般渾圓光滑無瑕疵的專利「肌因導入亮眼冰珠」，為眼周肌膚帶來清新與舒緩涼感；品木宣言的「拋開浮腫鎮靜舒緩眼膜」，運用全新的金屬滾珠頭輕柔地按摩眼周。

Tips 1 鬧肌荒 消暑SOS

凍膜 密封補水降膚溫

夏季是凍膜熱賣的季節，因為相較於乳液和乳霜，凍膜更能為肌膚帶來清涼感，Neogence創辦人謝玠揚解釋，乳液和乳霜的主要功能在鎖水，能幫助肌膚修護皮脂層，鎖住水分，而凍膜主要的功效是長時間幫肌膚補充水分，水分含量高的凍膜、凝膠產品，在夏季使用，當然能幫肌膚帶來更多清涼感，在冰箱冷藏後使用，更能達到舒緩冰鎮的感受。

至於凍膜是否能發揮保養效果，取決於使用量跟使用時間，謝玠揚表示，一般來說，凍膜敷得越厚、停留時間越長，效果就會越好；如果是曬後舒緩，建議使用前放入冰箱冷藏，效果更好；不管使用哪一款凍膜，建議厚敷約10到15分鐘後，可以用手指畫圈的方式加強按摩，由內往外，由下往上輕輕畫圓滑動，讓產品的吸收效果發揮到最大。

噴霧 瞬間散熱解肌渴

噴霧細緻的水珠噴灑在臉上時，能立即舒緩高溫不適，為肌膚散熱解渴。不少OL辦公桌的必備品就是保濕噴霧，以便隨時為肌膚補充水分，薇姿教育訓練主任歐芷霖表示，挑選噴霧時，可注意是否含有礦物質與微量元素，因為肌膚需要多種礦物質與微量元素才能維持正常機能，噴霧中若含有這些成分，能幫助肌膚還原健康狀態。

許多人擔心噴霧在蒸發的過程中，會帶走肌膚水分，導致肌膚越來越乾燥，歐芷霖建議，在噴霧之後，還是需要含有高密度保濕成分如玻尿酸、神經醯胺的精華液，迅速滲透補水，再使用保濕乳液，才能避免肌膚水分蒸發。

Tips 2 保養品適合放冰箱嗎？

保養品究竟能不能放在冰箱，一直是備受爭議的問題。謝玠揚認為，基本上，幾乎所有的劑型，都可以放入冰箱冷藏，以夏季而言，化妝水、精華液、凍類及凝膠類產品，都可冷藏後使用，美白類產品冷藏保存，能有效保持美白成分活性，效果更佳。

吳珮瑄表示，抗皺產品含有大量蛋白成分如膠原蛋白、胜?、水解大豆蛋白、酵母…，這些成分在溫度高達40度時，容易變質，因此放置冰箱冷藏，確實有保鮮效果，夏季常見的保濕成分如甘油、天然保濕因子、植物萃取、氨基酸、玻尿酸等成分，也很適合放置冰箱，不過，若是訴求促進循環代謝的產品，大多必須借助一定的溫度，才能讓成分深入肌膚發揮效果，這類型產品就不適合冷藏，以免影響保養效果。需要注意的是，保養品若放置在冰箱，使用完畢後應盡速放回冰箱，以免溫度變化讓質地或成分變異，另外，冰箱的低溫不能延長保養品的有效期限，千萬別以為放在冰箱的保養品永遠不會變質。

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