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還在擦瓶瓶罐罐的保養品、吃一堆抗氧化的保健食品來抗老嗎？其實有一招最簡單又天然的防老妙招，就是多睡覺！美國俄亥俄州凱斯醫學大學醫學中心的研究發現，皮膚的細胞自癒系統與睡眠品質有密切關聯，睡眠缺乏、品質差的人，皮膚老化徵兆多2倍。

睡眠不足壞處多

根據英國《每日郵報》報導指出，睡眠不足一直以來都被冠上是對身體健康有負面影響的始作俑者，《加拿大醫學期刊》研究曾指出，成年人若每天睡眠時間少於4個小時，易影響免疫系統對抗發炎、毒素能力，嚴重恐致癌；還容易肥胖、記憶力退化、免疫力下降，對身體的影響甚鉅。

細胞自癒系統助肌膚修復

美國俄亥俄州凱斯醫學大學醫學中心（University Hospital Case Medical Centre）針對皮膚的細胞自癒系統（catabolysis）和睡眠之間的關係，發現如果睡得少，皮膚接受紫外線照射時間較長，在72小時後，皮膚水份就會多流失30%，且睡眠品質差的人，皮膚彈性也較差、暗沉無光，老化的徵兆多出2倍以上。

細胞自癒系統就是幫助皮膚保護、修復的大工程，通常在夜晚睡眠時間自行修復、白天對抗紫外線等外來攻擊；因此若晚上常熬夜不睡覺，細胞自癒系統就無法有效發揮，皮膚自然就變得老化、脆弱。

除此之外，女性更比男性天生就更容易睡眠不足、睡不好，因此老化現象也會較為明顯，一般成人一天所需睡眠時間約為7~8小時，只有少數人一天睡4個小時就足夠。

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中國時報【台北訊】

韓國人氣健身女皇鄭多燕上個月席捲來台，日韓掀起的這股「美魔女」熱潮，也在台灣與香港發燒不止。除了在飲食、運動、日間保養上，盡其所能讓自己更保持外表之外，利用夜間睡覺模式開啟時，強化肌膚修復與保養，也是一大關鍵！皮膚科醫生建議，晚上10點至2點是美肌黃金期，在此時間建議充分休息與睡眠。

晚上十點後，皮膚的新陳代謝漸漸變慢，皮膚開始進入”休息”時間，這時候是肌膚保養的最佳時段。沒有了日照輻射線和空氣汙染等不良因素，狀態維持不錯的肌膚便開始自行休養，並且夜間也是保養皮膚是最佳時刻。在香港，許多藝人明星跳脫一般大眾以為的夜生活精彩頻繁刻板印象，不約而同表示晚間充足睡眠是她們保持體力與肌膚最佳狀態的祕方。而除了晚間良好的睡眠習慣之外，慎選睡前的修復保養品，也是她們的多年保持美麗外在的祕方。

不少知名品牌都有所謂的晚安面膜，透過晚間在家閒暇之餘，輕鬆地使用複方天然的透明GEL Mask(凝膠狀)，一方面可以舒緩整日肌膚所承受的外在環境污染刺激，再者透過晚間肌膚的最佳修復時段，讓植物精萃等有效成份，迅速進入肌膚底層進行保養程序。而此時不帶對肌膚不友善成份的晚安面膜，除了滋養肌膚之外，也是避免肌膚受不當成份再次損傷的優先考慮。此外，香港所有萬寧門市於五月造成缺貨的晚安面膜商品，除了上述說法之外，也因為夏日夜間氣溫較高，其清爽質地也讓人在使用上較冬日增添更多意願。

部落客凱莉依法與小環妞也提出過相同看法，在正確的肌膚修復時間進入睡眠，再加上適當的晚間保養，確實可以帶來明顯的肌膚狀況改善，而某GEL Mask品牌經理Doris也表示，夜晚皮膚的保護功能相對減弱，在進行保養與睡眠之前，一定要將臉部肌膚仔細清潔乾淨。而凝膠類的晚安面膜護膚產品，因為緊緊貼臉，成分更要注意；富有天然海藻、甘草等植物萃取，配上小分子技術，能在睡前便將滋潤和保濕效果傳達到肌膚深處，即使睡前清洗掉面膜也無損效果。

想要凍住年齡，讓自己的身體健康與肌膚狀況同時保持極佳狀態，從美魔女的保養經驗裡，與諸多專業的建議下，良好的睡眠習慣真的是優先的條件，盡量避免過度疲累熬夜，放鬆與調節肌膚狀態，輔以適當保養，人類身體自然的美肌黃金期其實已經提供我們最好的方法。

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美國核能管理委員會(Nuclear Regulatory Commission，NRC)25日核准美國奇異公司(General Electric Co.)和日本日立公司(Hitachi)的核電合資企業，興建第一家透過雷射科技將濃縮鈾使用於商業反應爐的廠房。

NRC核發執照給奇異-日立全球雷射濃縮公司(General Electric-Hitachi Global Laser Enrichment LLC)，以便在北卡羅萊納州威明頓(Wilmington)附近，興建並營運一家濃縮鈾廠房，藉此以雷射科技來取代昂貴的離心機。

提倡控制核武人士憂心，一旦准許企業使用造價較為低廉和較易取得的科技，可能增加讓核武落入壞人手中的風險。

「科學家關懷社會聯盟」(Union of Concerned Scientists)的科學家萊曼(Edwin Lyman)就表示，當局在未能就擴散問題進行應有的適當考慮就核發這項執照，伊朗的核子濃縮能力已經令人傷透腦筋了，這項雷射科技可能使全球擴散問題變得更為棘手和失控。

記者林欣若／台北報導

比基尼、熱褲、短裙，是令人難以抗拒的夏日元素，不過，穿上這些時尚單品總是令人猶豫再三，贅肉現形、膚色不均、甚至身體異味，都是讓人無法放膽迎接夏日的原因，做好美體保養，讓你更有自信迎接夏日！

瞄準橘皮 大腿臀部好緊實

夏季，是展現修長美腿的最佳時機，但絕大多數女性都有橘皮困擾，有時橘皮出現在自身視線就可察覺的範圍，令人尷尬的是，橘皮也會出現在大腿後側、臀線邊緣這些得靠他人視線才能察覺的範圍。

橘皮影響肌膚質感，且無論肥胖與否，都有可能出現橘皮。克蘭詩調查發現，90%的女性一生中都曾受橘皮困擾，由於橘皮組織容易影響美觀加上不易消除，當論及肌膚困擾時，橘皮組織往往成為談論的重點。女性之所以特別在意橘皮問題，是因為男性與女性的脂肪層結構大不相同，在正常體重下，大多數女性的體脂肪率約25%，但男性約只有12%；被稱為脂肪細胞的肥胖細胞分布，男女也有不同，男性是集中於上半身與腹部，女性卻集中在腹部、大腿與臀部，因此絕大多數女性對迷你裙又愛又恨。

REN研究也指出，橘皮並非肥胖者獨有的困擾，因為人體以脂肪的形式儲存能量，當身體脂肪的儲存量超過脂肪分解量時，就是脂肪開始擴增、囤積的時候，一旦脂肪團形成，脂肪細胞開始擴增，細胞間互相推擠就會造成肌膚表面凹凸不平的橘皮現象，不論身型或體重，人體本來就有脂肪細胞，都有可能發展為橘皮組織，此外，久站、久坐使得血液、淋巴循環不良，造成下肢水腫，也會使體內老舊廢物附著於脂肪細胞，逐漸演變成橘皮組織。

【TIP 持之以恆，搭配運動和飲食。】

每一款訴求能消除橘皮的產品，都帶給消費者莫大信心，以為只要搽了產品，就能從此告別橘皮，但結果往往不如預期，克蘭詩教育訓練經理王湘儀表示，確實有消費者反映，使用塑身產品效果不彰，其實塑身產品的效果，與使用方式和生活習慣有著極大關聯。

王湘儀解釋，肌膚的生理週期是28天，因此使用臉部保養品，約14天到28天就可看出效果，身體保養亦然，若是期望使用塑身產品一週就能達到效果，很有可能因為挫折感而荒廢了後來的保養，除了持續使用，在塗搽產品時，可針對橘皮嚴重的部位加強按摩，搭配去角質讓產品更容易吸收，持之以恆，才能看出效果。另外，除了產品，運動和飲食也非常重要，脂肪分解必須藉由血液循環帶動，保持運動習慣，能提升新陳代謝和血液循環，避免脂肪囤積，減少熱量攝取，更是打造完美曲線的重點。

角質調理 膚色勻淨好滑嫩

色澤勻稱、質感光滑的肌膚，比性感的比基尼更具吸引力，但夏季大量的陽光紫外線與空調環境，容易造成肌膚色差、暗沉、乾燥缺水，影響肌膚質感，去角質與保濕並進，才能養出夏日美肌。

VALMONT針對身體肌膚進行研究，發現身體肌膚的皮脂腺比臉部肌膚少9倍，這表示身體皮脂膜的脂肪含量極低，因此，當身體肌膚水分流失時，肌膚無法察覺，因為幾乎沒有任何脂質薄膜能防止水分蒸發，當身體肌膚不斷乾燥缺水，容易出現細紋、且感到緊繃不適；除了紫外線和空調環境會造成肌膚水分流失，每天沐浴使用過度清潔的身體產品，也會造成皮脂膜受損。身體肌膚也容易因與衣服不斷摩擦而發生角質層增厚的現象，變得粗糙不平，原因在於，過度摩擦會造成存在於肌膚內部確保適度含水量的天然保濕因子磨損，導致肌膚的色調與明亮度逐漸下降，不能再做為保護屏障，導致觸感粗糙並出現暗沉。

【TIP 輕柔去角質、充分潤澤肌膚。】

角質是肌膚最外圍的保護層，手臂、手肘、膝蓋、腳踝這些部位容易因為頻繁摩擦導致角質肥厚，DARPHIN教育訓練經理涂玉笙表示，去角質不但可以幫助肌膚平滑，也能讓後續的乳液充分滋養肌膚，肌膚若有毛囊角化的問題，除了諮詢專業醫師意見，去角質也能改善毛囊角化狀況。選擇一款顆粒細柔的去角質產品，在沐浴時利用水分充分軟化角質，再以去角質產品全身塗抹按摩肌膚，老廢角質剝落後，肌膚將有煥然一新的質感。

角質變薄後，充分潤澤也相當重要，許多人擔心身體乳液黏膩厚重，因此夏季便捨棄這項身體保養，涂玉笙提醒，夏季的肌膚更需要乳液潤澤，可以挑選一款清爽度適中、但仍帶有油脂的乳液，在沐浴過後全身塗抹，油脂可以形成保護膜，即使在空調環境待上一整晚，肌膚也不至於乾燥缺水。而胸前或後背這些容易冒痘痘的部位，可在乳液中添加些許茶樹、絲柏精油，在滋潤的同時，也有抑菌、消炎效果。

消除異味 無汗香肌好清爽

夏日涼風吹來，令人心曠神怡，卻也可能是災難的開始，因為汗水而產生的異味，令許多人每到夏季備感尷尬。佳麗寶教育訓練講師謝娟娟表示，除了流汗，會讓身體產生異味的原因還包括皮脂腺分泌以及狐臭。汗腺原本是水，從身體分泌出來後，會讓細菌分解，就會產生汗味；而皮脂腺的分泌則會產生油味；另外腋下或胯下會有大汗腺的分布，容易產生比較重的味道，這種我們稱之為狐臭。人體的汗腺大概有300萬至400萬條，容易出汗者，雖然容易有體味，但也代表他們的代謝較佳，可輕易排出老廢皮脂與汗腺；相較於不容易出汗者，代表調節體溫能力不好，則會比較容易中暑。

消除異味，首重清潔，謝娟娟建議，在使用香水或是香體粉之前，應保持身體乾淨、清爽，在運動大量流汗後立即噴香水想要除臭，反而會造成反效果。若是常出汗或是容易有異味，可以勤更換衣物，以棉質排汗衣為佳，少吃魚、蒜頭、咖哩粉，高油脂、高油炸食品，也能降低身體異味。

【TIP 擦對位置，香味更持久。】

不論使用何種芳香產品，塗抹的位置很重要，耳後、胸口、手腕內側此三處都是脈搏跳動的位置，香味較持久，若是塗抹香體粉，除了以上部位，建議還可塗抹脖子、正面胸口處以及背面脊椎處，這些部位比較容易分泌皮脂，香體粉可以抑制皮脂分泌，原理類似利用蜜粉定妝，另外，若是香體粉本身有防曬係數，在防曬品之後再擦上香體粉則是更加分。

圖片提供／CATTIER、DARPHIN、JILL STUART、Heyland & Whittle、kiehl’s、La Colline、LES FLEURS de BACH、NEAL’S YARD REMEDIES、REN、Skinpeptoxyl、SPARITUAL、VALMONT、克蘭詩、碧兒泉、資生堂、香奈兒、貝佳斯、聖泉薇、玫琳凱、歐舒丹、佳麗寶、地球宣言

失去視力是件悲慘的事，但視力是可以保護的，而且是你自己的事，沒人可逼你。只要每天1分鐘，可以幫你即便八、九十歲，還可以用機智的話語、迷人的眼睛凝視對方。

1.吃葉黃素、魚油

新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山從口袋拿出藥盒，他每天早餐都吃葉黃素，三餐都吃魚油。因為研究已經證明，葉黃素與魚油是兩個唯一可進入眼睛黃斑部的營養素。

不過，除了吃保健食品，從食物中攝取葉黃素並不困難。

台大農化系營養學博士吳映蓉最愛吃菠菜炒玉米再灑幾顆枸杞，不僅顏色漂亮，可以吃到葉黃素、玉米黃素。

而傳統的枸杞已經被現代醫學證實，含有大量的葉黃素與玉米黃素，足以保護眼睛。

一杯含大量綠、黃色蔬菜的精力湯，也是補充葉黃素好選擇。

台北市立聯合醫院曾經考慮試賣精力湯，營養師們試喝不同口味的精力湯，出乎意料地，幾天下來大夥突然發現自己變得眼聰目明。

至於補充魚油，《超完美Omega飲食》的作者、前美國白宮營養顧問西莫波羅絲（Artemis P. Simopoulos）建議，一週至少吃兩次高脂魚，包括鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚等。

2.加強眼周血液循環

台灣人眼睛太累了，護眼商品紛紛出籠，市面上出現可散發熱氣或冰涼感的護眼貼。

馬偕醫院眼科主治醫師王馨儀認為，熱敷促進眼周血液循環，可以幫助眼睛放鬆休息。但如果眼睛出現浮腫、乾癢、疲勞等症狀，可以改為先冷敷緩解症狀後，再熱敷。

不過她更推薦用自己的毛巾熱敷，因為毛巾有濕氣，更可保持眼部濕潤，用自己的毛巾，又更環保。上班族中午休息時間就可以熱敷，晚上回家再敷一次。

3.戴上太陽眼鏡

眼科醫師張朝凱戴著眼鏡，很多人誤以為他幫病人開近視雷射手術，自己卻沒用這技術。殊不知他在美國學習雷射時，就已經動了眼睛雷射手術，眼鏡是變色眼鏡，為了躲太陽。

夏日陽光赤炎炎，具防UV的太陽眼鏡不可少，但陰天外出也要戴太陽眼鏡。

眼睛經常接受紫外線照射，會引起水晶體中的水分及蛋白質變異，而且只要微量的紫外線也足以傷害眼睛。眼鏡要愈大愈好，像個怕被人認出的大明星，鏡片則是灰色、棕色濾掉光線的效果佳。藍色、紅色、粉紅色的鏡片則不建議。

【全文未完，完整內容請見《康健》162期，http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5032375】

從出道以來，就以白皙纖瘦身材讓不少女性羨慕的張韶涵，別以為她真的只仰賴天生麗質，從青春期就開始懂得保養自己肌膚，到現在每天都要花上將近3小時的時間美白保養，這也是讓她多年來仍能保有水亮肌膚的原因；清潔、面膜、補水就是她3大保養秘訣。

曾在受訪時表示「一天不保養就會有罪惡感」，張韶涵每天洗澡時間至少要花3小時，包括臉部卸妝、洗臉、保濕，身體乳液按摩、全身美白等，印證了要保持美美的形象，私底下一定都花了不少功夫。

卸妝不能馬虎　毛孔要透氣

身為藝人，正值宣傳期或是跑通告的時候，幾乎是每天都要上妝，肌膚長期被化妝品覆蓋，如果沒有徹底的卸除妝容，日積月累下皮膚的毛細孔就會累積過多沉積物，影響皮脂腺分泌，造成粉刺與痘痘的形成，且保養品的成分也會變得難以被吸收。

就算只有塗抹防曬或隔離霜，回到家也要記得卸妝，才能將臉上接觸到的髒汙徹底洗淨。張韶涵在加拿大讀書的期間，就已經開始接觸化妝品，因此更重視卸妝清潔的部分，並強調一定要選擇適合自己膚質的產品，以免清潔不周、或甚至引起過敏。

水果喝+敷　面膜美白最有用

水果含有豐富維生素C，是美白最佳天然利器，且水果普遍熱量低、又有膳食纖維，能幫助維持身材又能美白，一舉兩得。張韶涵除了多吃水果或搾成果汁，也會將水果拿來當作面膜，蘋果與黃瓜就是清爽護膚的水果面膜；另外，從國高中時期她就知到要用綠豆粉加水或蛋清來敷臉，不但幫助緊實肌膚還有美白功效。

重保濕多喝水　運動促進皮膚代謝

肌膚處於乾燥狀態時，就等同於最基本的需求都未達到，遑論塗抹到臉上的保養品可否有效被吸收。因此，肌膚屬於偏乾、又容易敏感的張韶涵認為，保養品就會選擇保濕功能好的產品，補充了肌膚水分，才能進一步講求美白。

另外，張韶涵也常在微博跟粉絲們分享她不論是保養身材或是皮膚的小方法，每天早起她在刷牙前就先喝一杯水，接著在家做30分鐘的瑜珈或有氧運動，流汗促進一整天新陳代謝，皮膚也會越變越好。

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中國時報【陳大任╱台北報導】

現代人重視養顏美容，燕窩是許多愛美女性必吃的營養保健品，市場上選擇很多，但幾乎沒有明確標示燕窩含量，華陀扶元堂今年首創如實標示，將在瓶身及外盒上，分成50%、17%兩種含量標示。

國內每年乾燕窩的進口量大約5噸，市場規模約在4至6億元左右，不過即食燕窩這塊市場就很難估算，有些品牌完全由國外進口，也有些是在國內產製。不過，一般消費者真的無從了解自己到底吃進多少「真燕窩」。

華陀扶元堂「冰糖燕窩」預計8月24日先在松青超市上架，10月份陸續在momo藥妝、屈臣氏及家樂福等通路舖貨。「燕窩雪蛤露」亦同步上市，6瓶盒裝售價720元。

中國時報【陳大任╱台北報導】

台灣保健食品市場規模年約500億元，其中草本類占五分之一、約110億，中天生技旗下李時珍本草屋去年以漢方保健食品切入市場，11月首推「四物鐵」主攻女性，今年3月以年輕人為目標住出「長大人」，現又推出「靈芝御品人蔘精華飲」，以男性為主，定價策略鎖在同類商品頂端，售價分別是75、175、75元。業者表示，「靈芝御品人蔘精華飲」是市售人蔘飲商品中，唯一同時具有黑蔘、白蔘、黨蔘及西洋蔘4種成分。

記者邱巧貞／台北報導

深受媛貴婦愛用的頂級美妝品牌cle de peau BEAUTE肌膚之鑰，今年全新推出「柔光嫩白底妝系列」及「嫩白無瑕精華露」，隨著產品上市後大獲好評，肌膚之鑰特別邀來清歡國際生活傢飾負責人李坤儀、名媛藝人尹崇珍，以及聯電榮譽副董事長媳婦王敏等人一同舉辦菁英名人午茶會，眾名媛在法國主廚帶領下，製作健康時蔬沙拉與美白小點，並分享美肌秘訣。

李坤儀提到，因工作關係常要飛往歐洲或是為配合歐洲的上班時間得工作到深夜，對她而言做好肌膚保濕非常重要，因為只要肌膚保濕做得好，自然就會透出光采。雖然天生擁有白皙膚色，但她認為保養絕對是一分耕耘一分收穫，即使每天行程滿檔，對於保養程序絕不偷懶。

由千金轉戰演藝圈的尹崇珍認為，面對HD高畫質鏡頭，肌膚其實要白皙才上相，但因為自己本身喜歡戶外活動，加上長時間鎂光燈的照射，為了維持美白，她更加倍用心，除了注意防曬與美白保養外，還會補充一些對肌膚有美白作用的蘆薈汁及薏仁汁，甚至每天早晨都會先吃水果再吃早餐，富含維他命C的沙拉，更是她的最愛。

圖片提供／肌膚之鑰

（中央社記者程啟峰高雄23日電）大陸旅遊法將上路，高雄有旅行業者將結合醫療界發展醫美觀光，年底並將舉行兩岸醫美高峰會，凝聚發展醫美觀光能量。

大陸旅遊法10月將上路，陸客團出團成本大增，在以價制量下，來台陸客團恐將減少，令專做陸客團生意的旅館、遊覽車及購物賣場等業者憂心忡忡。

高雄市旅行公會理事長沈本立認為，大陸旅遊法有助陸客團提升為優質團，改善陸客團昔日「殺到見骨」弊病，短期雖有陣痛，長期來看，對國內旅行業者有利。

沈本立認為大陸旅遊法也不失為刺激國內旅遊業者轉型及升級的契機。

冠州旅行社經理胡智雲表示，近期開放比自由行更便利的醫美簽證，吸引不少大陸醫美專家及業者想來台交流，為兩岸醫美整形業界開闢一大合作空間。台灣整形醫美技術先進，挾著對大陸有語言、地理位置及高服務品質等優勢，前景看好。

胡智雲說，高雄有潛力成為台灣觀光醫美重鎮，許多前來接受醫美療程的遊客，在專業的醫療行為後，如何保持最佳的效果則需要靠術後的專業護理照顧及相關衛教知識的建立，兼具觀光特色的高雄將成為首選，因此首屆醫學美容市場趨勢高峰會選在高雄舉辦。

第一屆兩岸港澳四地醫學美容市場趨勢及未來展望暨相關學術研討高峰論壇，將於12月8日在高雄舉行，為期3天，將邀請來自兩岸四地醫美領域經營者、技術人員，與台灣亞太旅遊觀光醫療協會及多家整形醫美機構負責人及專家進行交流，並尋求未來合作契機。1020923

工商時報【嚴強國】

「立冬」之後即是秋天正式轉為冬季的開始，人體與自然萬物在此時也進入了收藏的時節，在乾冷的氣候條件下，人體皮膚血管常常處於收縮狀態，皮脂腺、汗腺的分泌明顯減少，血液循環也變差，使得皮膚容易乾枯粗糙，最惱人的問題莫過於「冬季乾癢症」，一到冬天就開始全身到處發癢苦不堪言。

在傳統中醫論症裏，冬季乾癢屬「血虛生風」；是指隨血虛而發生的發癢現象，「血虛」體質特別容易引起冬季乾癢，在臨床應用上，中老年患者罹患「老人性皮膚搔癢症」更顯頻繁與嚴重，老人因皮膚的老化使皮膚變薄，皮脂腺和汗腺萎縮，皮脂的分泌減少，不能保護皮膚等因素，以致表皮乾燥、皸裂、生成乾燥的粗糠樣落屑。而夏季因出汗和皮脂分泌較多，症狀並不顯著；但經入秋之後，因空氣乾燥氣溫偏低，出汗及皮脂分泌的減少，使其症狀逐漸明顯與惡化。

冬季乾癢症一般與皮膚、神經的營養障礙與循環障礙有關聯，止癢用藥切勿貪圖即刻功效，要避免使用含有類固醇或抗組織胺成分的藥膏及藥物，長期使用容易直接傷及肝腎功能。在草本綱目所記如；熟地黃、當歸、白芍、川芎作為參考，藉其滋養強壯和止癢的作用，標本同治來改善其萎縮性和乾燥性所產生的皮膚病變。

行醫數十載臨床經驗豐富的劉瑞卿中醫師表示：「單純的季節性皮膚乾癢，可通過加強保養即可改善，但要特別注意和其他疾病導致的頑固性搔癢間的區別。如果出現嚴重的頑固性搔癢，應當考慮是否有其他內臟疾病的存在，例如糖尿病、慢性便秘、腫瘤等，因此皮膚乾癢應釐清原因，上述疾病也會引起皮膚不適，應儘早確診和治療。」

季節變化引起的皮膚乾癢，預防絕對勝過治療，即在症狀出現之前就應及時採取有效措施以避免皮膚乾癢問題的出現。

預防皮膚乾癢關鍵在於減少角質層的水分及油脂散失，維持皮膚滋潤，保護皮脂功能，所以洗澡的方式很重要。許多人會選擇泡熱水澡的錯誤方式來降低發癢症狀，入浴後皮膚濕潤將減少發癢，然而入浴後皮脂脫落，反使皮膚更癢。

劉瑞卿中醫師指出，冬天洗澡切勿水溫過高、次數過頻，過分燙搓刷洗的動作雖緩解了癢的程度，但洗澡後只會讓皮膚表面天然油脂流失、正常的角質層被破壞，導致皮膚防禦乾燥能力變低，甚至使得神經興奮加重搔癢感，以致越搔越癢造成惡性循環。

另外，劉瑞卿中醫師認為：「中醫講求「治未病」的觀念，近年來的臨床經驗發現，「冬季乾癢」與血糖高低起伏有所關連，一般患者雖無糖尿疾病，卻有糖尿病初期現象，近年來已有年輕化的趨勢，不可不慎。自身體質的辨識仍需要聽從醫師的建議，中醫治療過程雖然需要較長時間，但治標固本的調理才是真正的健康之道。」

中國時報【台北訊】

西洋情人節將至，在這個以愛的見證為宗旨的節日中，戀愛中的情侶們無不懷抱興奮期待的心情，期待收到一份心意、誠意十足又實用的神祕情人節禮物。因應微整形風氣開放，微整形療程又符合時尚、精美、親切價格的送禮原則，讓不少型男美女紛紛電話詢問或預購，欲讓親密愛人在早春就能將原本不滿意的臉部、身體曲線煥然一新，更有運勢大開的吉祥涵義。醫美整形集團院長鍾金源醫師就表示，最受情人歡迎的醫美療程中，以自體脂肪移植隆乳、隆鼻手術、各項雷射美容療程等三項詢問度最高。

鄭乃誠醫師表示，自體脂肪移植隆乳技術已經跟傳統隆乳手術做出區隔，用「自己的脂肪乾坤大挪移」，來補足其他部位例如胸部上圍、臉頰、蘋果肌、額頭的技術，取材自然且不放入合成物、副作用低的特性讓不少女性樂於接受。加上不少明星藝人例如舔舌妹程永熏、宅男女神猴抓妹敢於面對鏡頭，展現自體脂肪移植隆乳後的曲線成果，也加深男性的認同感，甚至支持、陪同女朋友一同諮詢、手術，相較於從前「整形絕對不要讓男友知道！」這樣的轉變是在情人節熱門療程中很特別的突破。至於什麼人適合做自體脂肪隆乳？鍾金源醫師補充，自身脂肪材料夠、胸前空間夠是基本條件，換言之，BMI值必須大於18、體脂肪大於20%，而過去曾經肥胖者、產後乳房萎縮下垂、左右乳房不對稱、或是乳癌術後切除乳房者，都可以利用自體脂肪隆乳達成雙峰再挺的效果。

預計在情人節上映的熱門電影「L.O.V.E」中，透過一對對不同成長背景、不同身分的愛戀故事，表達出「讓對方開心是愛的體現」之涵義，也充分刺激了這一波情人節療程預訂潮。侯宜?醫師表示，微整形療程當中，微晶瓷注射鼻子、下巴，肉毒桿菌瘦小臉、或是雷射美容療程例如淨膚雷射、柔膚雷射等詢問度都相當高，且不乏接到男性幫女友諮詢的電話，想要偷偷購買讓女生有個難忘特別的驚喜。侯宜?醫師也強調，微整形的宗旨就是「在不知不覺中變美麗」，透過填充型針劑在鼻子山根的位置「畫龍點睛」，就能讓五官更精緻、更立體。

不過鄭乃誠醫師也提出建議，坊間診所眾多，美容坊或美容中心也參雜其中，民眾欲施行各項整形、微整形手術前，應選擇受過專業訓練、有國際證照認證且經驗豐富的醫師，才能確保手術安全與術後效果。另外手術房器械消毒以及護理人員的專業度等細節也需要注意，做好完善的術前諮詢溝通與了解，才能在醫病雙方都有保障的互信原則下，得到優質的術後效果。

日本知名化妝品大廠「佳麗寶」，宣布回收旗下54項產品。

因為這一系列商品的美白成分，恐怕會造成使用者臉部出現白色斑點，日本已經有39人因此去皮膚科求診，佳麗寶社長稍早也發表道歉聲明，並宣布自主回收54項商品。

記者邱巧貞／台北報導

開架藥妝通路向來是精打細算小資女的最佳保養殿堂，在炎炎仲夏時分，美白、保濕類保養品的購買需求大增，而隨著景氣不明，開架消費者的年齡層也有逐漸拉高的趨勢。

即使再愛美的女性，面對景氣不佳，也會有消費稍微收手的時候，據業者觀察，開架消費者變得更精打細算，想撿便宜，多半會趁推出半價加購品及買一送一優惠時採購。不過，保溼品需求較無季節影響的問題，防曬及美白等則會著重在第2季及入秋的季節需求較高，各價位帶皆有成長。

開架保養 面膜最熱銷

屈臣氏表示，美白產品較不受季節甚至景氣影響，消費族群主要是20～30歲上班女性，而30歲以上女性消費者有較去年同期增加的趨勢；而開架美白產品的主要的銷售品項排名為面膜、化妝水、精華液、乳液，在金額購買上，大多數消費者能接受的價格為200～500元的消費區間。

屈臣氏據近2年的數據發現，夏季的保濕商品業績皆呈穩定成長，屈臣氏美容顧問表示，剛進入夏季時的季節轉換，女性皮膚在冷氣房中進進出出，容易造成肌膚缺水，所以在初夏季節轉換時，保濕品項都賣得相對好。而保濕商品中，銷售品項排名依序為面膜、化妝水、噴霧、乳液、凝膠。

降溫濕敷 化妝水正夯

為了對抗紫外線對肌膚的傷害，防曬與美白兩大課題成為夏季保養重點，康是美表示，從3月開始美白商品每月成長，一直到9月開始轉換為保濕、抗皺商品需求，其中又以5～7月是美白的銷售高峰。

康是美美容諮詢師提醒，許多人很容易忽略夏季保濕的重要性，上班族一整天在空調環境裡，幾個小時就會覺得肌膚緊繃、乾燥；此外，炎熱天氣更容易讓肌膚中的水分通過汗液排出體外，造成水分的大量流失，缺乏水分的肌膚不僅容易產生細紋，也會因肌膚乾燥而導致老化問題產生。針對炎熱氣候導致膚況問題百出，夏天更要做好肌膚補水工作，才能降低出油、黑色素沉澱、假性細紋等情況產生。看準夏季為化妝水需求高峰，康是美也引進多款獨家日本熱銷重量版化妝水，包括ALOVIVI系列薏仁保濕水、珍珠美容水，菊正宗日本酒化妝水、卸妝皇后潔膚液等。

深度美白 帶動醫美業績

有別於基礎保養的保濕類商品，美白屬於深度保養，為達到有效效果，許多消費者也會選擇所謂的開架頂級品牌或醫美品牌。康是美表示，醫美類商品今年以具特殊功能性的商品在開架中持續展現成長力道，美白保養品較去年同期成長20%；而今年屈臣氏醫美類銷售就較去年成長5%，平均來說，開架通路的頂級保養品價格帶約為900～1800元間，也可發現到只要是新品發表或是消費者活動有相對廣告曝光時，都可以相對帶動開架消費者的購買力。

圖片提供／DR.WU、OLAY、巴黎萊雅、雅漾、寵愛之名、卡尼爾、露得清、自白肌、屈臣氏

（中央社記者葉素萍台北7日電）監察委員李復甸今天說，衛生署沒有核定美容醫學收費標準，導致稅捐機關沒有標準依循課稅，監察院通過糾正衛生署、財政部。

監察院通過監委李復甸、尹祚芊及馬秀如提案，糾正行政院衛生署、財政部。

李復甸表示，他上班會經過台北市忠孝東路知名豆漿店，當初為追稅問題，豆漿店停業一段時間，忠孝東路另一頭則是很多醫美診所。

他說，國稅局追稅，可派員到豆漿店站崗，但對收費更高、動輒新台幣上萬元的醫美診所，卻沒好好管；國家稅收經費不足，不能老是節流而不開源。

李復甸表示，衛生署沒核定美容醫學費用標準，一方面造成醫美費用濫收，廣告做得大、醫生有名，收費就高；一方面也因沒收費標準、國稅局沒課稅準據，收稅有限。

他說，美容醫學醫療機構未依法設立帳簿情形浮濫，未依法保留憑證習性由來已久，財政部沒能依法輔導改正。稽徵機關只能依查得資料或以同業利潤標準調整核定執行業務所得，很容易讓業者產生逃漏稅的僥倖行為。

另外，李復甸表示，衛生署推動美容醫學醫療機構品質認證工作成效不明顯，是監察院糾正衛生署的原因之一。

他說，據稅捐稽徵機關資料，各區國稅局轄內從事美容醫學業務醫療院所達771家，但截至今年7月3日止，領取美容醫學品質認證報名表者89家，取得認證的醫療院所僅1家。1020807

以傳統中醫而言，達到美白效果主要仰賴體內臟腑的精、氣、神；黃雅慧說，平時除了攝取適當水分，也應多吃蔬果，避免油炸等食物，另外，也可配合中藥材入菜，更能加強療效。

中醫師黃雅慧進一步說明，包括天門冬、薏苡仁、白木耳等，或蘆薈、丹參、黃芩都適合搭配入菜，具有防曬效果，但若因憂思鬱怒、過饑過飽導致肝氣鬱結，面色蠟黃等現象時，則可以用加味逍遙散等加以調理。

若屬於先天貧血導致脾胃運化功能失常時，就可透過二陳湯、香砂六君子湯等治療，促進身體代謝；黃雅慧提醒，想要達到美白，從裡到外都須兼顧，才能真正對症下藥。

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（優活健康網新聞部／綜合報導）夏日炎炎，不論是在豔陽下或冷氣房裡，為了要皮膚透亮緊實、對抗細紋，保濕這個美麗肌膚課題，怎樣都不能偏廢。然而，市面上的保濕產品各式各樣，不管是一瓶20元的「礦泉水」，還是數千元的「化妝水」，有時候消費者還是會疑惑，皮膚怎麼越噴越乾？醫師表示，主要原因是因為：「含水保濕，是不夠的！」

台安醫院皮膚科主任陳眉穎醫師指出，民眾使用化妝水進行保濕效果有限的原因，是因為在蒸發大於吸收的情況下，剛噴上的水分會帶走臉上更多的水分，因此越來越乾。要做好保濕的功夫，第一步為「水性保濕」，使用增濕劑，利用胺基酸、膠原蛋白、乳酸等天然保濕因子，來幫肌膚增加水分；第二步再擦上「油性保濕」，鎖水觀念才是保濕的關鍵。

陳醫師建議，在油性保濕的成份上，可挑選人體皮膚表層分泌的油脂，如：角鯊烷、三酸甘油脂、神經醯胺、膽固醇等成分，這些成分是人體為了保護皮膚所產生的天然保濕成分，能形成天然脂膜，減緩角質層水分的蒸發。

陳醫師補充，挑選親膚性的鎖水劑很重要，如角鯊烷這成分在身體各處含量廣泛，尤其以脂肪細胞中濃度最高。因此，利用此成分提煉成保濕產品，分子較小且吸收快，不容易阻塞皮膚形成粉刺；另外，因其結構與人體相似，能填補細胞間的結構做深層保濕，不僅能留住水分還可以活化肌膚。

知名保養品牌產品經理林怡君表示，目前市面上有以角鯊烯和角鯊烷成份為主的保濕產品，其中因為角鯊「烷」成份安定性優於角鯊「烯」，所以運用在保養品上更有利於皮膚的完整吸收。而動物性角鯊烷與人體皮脂成分相近，能修護更新皮脂膜，達到油水平衡的調節，對於外油內乾的肌膚都能有效改善。

醫師呼籲，夏日保濕要做的好，選用親膚性的鎖水劑很重要。常有民眾認為塗抹含有油脂類成分的保養品會使肌膚感覺更油膩，因此不願意使用含有油脂成分的保養品，忽略重要的保濕鎖水步驟，即使用了化妝水保濕，肌膚還是很容易變乾。建議民眾挑選適合自身皮膚的保養品作保養，才能讓肌膚在整個夏日透亮有呼吸感。