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中國時報【台北訊】

（中時健康╱楊欣菲報導）艷陽高照，若不仔細防曬，當心在美麗的肌膚上，多出惱人肝斑！肝斑不同於一般臉部斑點，治療要選對方法。靚顏皮膚專科診所院長陳宇飛醫師表示，肝斑是合併多項原因所造成，一般美白保養較難有效改善，如能利用櫻花雷射搭配C6淨膚雷射療程，就能逐漸淡化，並配合美白藥物和加強去角質，找回白皙透亮的臉蛋，也能年輕好幾歲。

紫外線是肌膚健康的大敵。陽光中的紫外線會刺激黑色素細胞活性，不僅會使皮膚曬黑，也容易誘發肝斑。陳宇飛醫師提到，由於夏季日照強烈，一般人肝斑在夏季會加深，冬季則看起來較淡；肝斑的形成也與荷爾蒙有關，女性懷孕生產後或是長期服用口服避孕藥，也容易引起肝斑。

「肝斑容易和其他斑點混淆」陳宇飛醫師指出，肝斑是位於肌膚深層的血管型斑點，長年累積顏色會加深，容易被誤為一般的曬斑、黑斑，加上經常被淺層斑點覆蓋在上方，許多人往往在利用淨膚雷射去除上層斑點後，下層的斑點透出來，造成嚴重反黑，才發現自己也有肝斑。

另一個辨識肝斑的簡單方法，即觀察斑點生長位置，肝斑大多集中在顴骨附近，在臉上對稱出現。陳宇飛醫師提到，大多數女性在初次生產後，肝斑就已逐漸形成，通常直到第二胎生產後才會更加明顯。若平日肌膚保養時，發現顴骨附近有膚色不均的現象，透過一般美白程序都無法淡化，這很可能就是肝斑，必須透過微整形才能加以改善。

陳宇飛醫師進一步說明，一般治療肝斑常利用波長1064 mm的C6淨膚雷射加以淡化，但淨膚雷射主要淡化斑點黑色部分，至於紅色斑點部分則需另外借助櫻花雷射進行治療。不過這兩種療程無法同一天進行，建議在淨膚雷射療程結束後3至4週肌膚復原後，再進行櫻花雷射，肝斑治療結果較為理想。

平均來說，利用淨膚雷射與櫻花雷射聯合治療肝斑，半年內進行6次都能改善5至6成，若單純利用淨膚雷射治療，可能需多達8至10次療程才能達到，而且容易反黑。肝斑淡化後就不需規則接受治療，只要日後再次發生色素沉澱時進行即可，大約維持1年至1年半期間平均12次頻率即可。

如想加強聯合治療的效果，旭彤診所蘇哲民醫師建議，可在雷射治療後2至3週，進行杏仁酸或胜?酸去角質，增加肌膚亮度，或是使用高單位維他命C、傳明酸等美白藥物或三合一美白藥膏，加強美白功能，就能常保臉蛋淨白，散發年輕光彩。

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（優活健康網新聞部／綜合報導）在春節期間闔家歡聚，免不了大吃大喝，當春節假期過後，您是否為了如何減重而煩惱呢？有些民眾會選擇健康食品或減肥藥物來達到快速減重效果，彰化縣衛生局建議民眾最好利用控制飲食和配合規律的運動的方式來達到減重目標。

仿間有許多種類的健康食品可供民眾依需求選擇，目前衛生署公告的健康食品保健功效共有13項，分別為：調節血脂功能、免疫調節功能、胃腸功能改善、骨質保健功能、牙齒保健、調節血糖、護肝（化學性肝損傷）、抗疲勞功能、延緩衰老功能、輔助調節血壓功能、促進鐵吸收功能、輔助調整過敏體質功能及不易形成體脂肪功能。個別產品經科學實證，無害人體健康，且具有明確保健功效，或符合衛生署公告之規格標準，經衛生署審查通過者，使得稱為「健康食品」、標示健康食品標準圖樣及核准之功效。

民眾購買保健食品後，宜遵照包裝上標示的建議食用量來食用，切勿過量，也應詳讀包裝上的保存方法放置。至於標示的有效期限是指「未開封」狀態下的保存時間，一旦開封後，產品會因儲存環境發生變化，只要開封後就要儘快吃完，以免變質。

許多保健康食品會利用誇大不實的廣告詞及圖片來吸引民眾購買，購買前需仔細將包裝看個清楚,以免被廣告吸引掉進陷阱,例如綠茶標上油切兩個字，讓民眾誤以為可以切除油脂,其實只能消除口中油膩,根本無法減肥，衛生局提醒想要瘦身的民眾，千萬不可盲目購買宣稱有減肥效果的保健食品，以免花錢又傷身。

懷孕的女人最美了，避免影響肚子裡小寶貝的發育生長，不少準媽咪們都放棄了年輕時的愛美行為，包括化妝、染燙頭髮、擦指甲油、戴隱形眼鏡等，究竟這些動作會對寶寶造成什麼影響呢？

媽咪可以做指甲彩繪嗎？使用量不多就好

白宜禾醫師表示，一般的指甲油當中，多含化學溶劑，有些不良商品甚至含有醋酸丁酯、甲醛樹脂、異丙醇等有毒成分，頻繁使用的話，很可能在體內累積而產生作用，而在擦指甲油的過程以及日常生活中，都有可能經由鼻子吸入、皮膚接觸到這些化學成分，對身體造成傷害，愛美的女性應避免長期塗抹指甲油，減少使用次數，尤其孕婦不宜使用。因此，若是在未知懷孕的情況下，做了指甲彩繪，其使用量仍不會太大，只要在知道懷孕後，不要再進行就好，不需要太擔心！準媽咪不妨試試黏上甲片或是彩繪指甲貼，同樣也能美美的出門！

媽咪可以染頭髮嗎？最好在懷孕3個月後

白宜禾醫師表示，媽咪們並非完全無法燙染髮，不過在這之前，最好先了解懷孕時頭皮髮質的變化、藥劑對皮膚可能產生的影響，以及使用後母體、胎兒可能產生的問題。

? 白宜禾醫師進一步指出，燙髮藥劑目前並沒有造成胎兒影響的報告，不過染髮劑則是有不少的疑慮，染髮劑有許多種類，比較有疑慮的是效力較持久的染劑，其主要成分為 PPDA，這些藥劑常引起異位性皮膚炎、接觸性蕁麻疹、頭皮發炎、掉髮、膀胱炎等過敏反應。另外，一般染髮如果是想染成淺色、金色，就會用到雙氧水來脫色，國外研究發現，有加上雙氧水處理的染髮劑比較有致畸胎的可能性。懷孕時期染燙髮，雖然沒有發現明確造成胎兒影響的證據，但是這些藥劑畢竟還是有毒性的，所以在孕期如果要染燙髮，應該把握幾個原則

1.染燙髮最好等到懷孕3個月以後，因為懷孕3個月前的胎兒正值器官發育期，最容易造成畸形，雖市面上許多染劑標榜純天然，但仍有疑慮。
2.儘量減少染髮的次數，以免累積的藥物影響胎兒健康。
3.建議染髮或燙髮只處理頭髮中、尾段的部分，減少頭皮藥物的吸收或是過敏。
4.如果以前沒有染過髮的人，最好不要在懷孕中嘗試，以免造成過敏。
5.髮質不好的人最好不要染燙髮。
6.適當的使用護髮劑，對於頭髮的修補以及保持是有幫助的。

媽咪可以戴隱形眼鏡嗎？常戴容易引起角膜缺氧

台安醫院婦產科主治醫師陳芳怡表示，懷孕期間，母體本身會有許多改變，包括荷爾蒙分泌、新陳代謝、免疫功能等變化，以提供寶寶適合生長的環境，眼睛上也會造成影響。人類的角膜，含有70%水分，越到懷孕後期，眼睛的角膜組織發生水腫，角膜的厚度增加越明顯，但是角膜的敏感度在懷孕期間卻是降低的，會影響角膜反射及保護眼球的功能，因此若孕媽咪戴上隱形眼鏡，阻隔角膜接觸空氣，就容易引起角膜缺氧；而且眼睛中的淚液分泌量比平常減少，黏液成分增加，眼角膜弧度會發生一些變化，也容易造成角膜損傷。

美妝保養篇　選擇天然無香味的彩妝

白宜禾醫師表示，其實，化妝品對孕婦的皮膚是種負擔，最好可以不要天天化妝，但是遇到非上妝不可的場合時，就要先對使用的彩妝品成分多了解，並選擇具有認證的大品牌，建議使用天然、無特殊香味的彩妝，像是粉餅、蜜粉、口紅、眼影及眼線筆等產品，其顏色越鮮艷、味道越香，危害機率越高，因為裡頭可能使用磷苯二甲酸來保持香味，其成分屬於環境荷爾蒙，容易造成胎兒生殖器官異常或誘發性早熟的問題！而不少眼影、唇膏、唇蜜、睫毛膏產品，則含有鉛、汞等重金屬物質，濃度過高的話，容易影響到寶寶智商，因此，建議孕媽咪不要常化妝之外，卸妝步驟也一定要徹底！

臉部保養要注意什麼？加強基礎保養　避免使用Ａ酸產品

白宜禾醫師表示，懷孕期間荷爾蒙劇烈改變，因此一定要加強基礎保養，包括了清潔、保濕及防曬。有些準媽咪的肌膚會分泌旺盛油脂，保養步驟首重清潔功夫，但不可過度洗臉，建議每天洗臉兩次即可。有些準媽咪則是肌膚比孕前更容易乾燥、發癢，則要加強保濕，若是保濕未做好，肌膚缺水的情況下，油脂分泌會更旺盛，可能就會演變成外油內乾的窘況，建議挑選天然有機的保濕乳液或精華液，維持肌膚水分外，也能避免過敏的情況！而孕期常見的還有黑色素沉澱的問題，動情激素的分泌，使體內黑色素活動旺盛，容易有孕斑問題、黑色素沉澱，或是造成臉部或身體其他部位暗沉症狀，孕媽咪們請先不用緊張，大部分都會在產後3～6個月自動消失，若還有未改善，就需要加強處理。孕期間最好加強防曬步驟，才不會讓孕斑越來越嚴重，但避免肌膚負擔，要選購質地清爽的SPF30防曬品。

可以做雷射、脈衝光治療嗎？孕期中做治療難達預期效果

白宜禾醫師表示，孕婦做雷射、脈衝光等治療在學理上是安全的！一般臉部的雷射手術，通常不會對胎兒造成影響，但懷孕後皮膚受荷爾蒙影響，其黑色素細胞較活躍，若在這個時期，接受雷射、脈衝光較難達到預期效果，又容易加重反黑程度，且過程中可能因疼痛或緊張，導致母體宮縮，影響胎兒，增加早產機會。尤其臉部雷射手術對懷孕有影響的部分應該是「麻醉藥物」，若是在未知懷孕時進行臉部雷射手術，曾塗抹麻醉藥膏，確認懷孕後，應再確認當初使用麻醉藥膏的安全性。

可以施打肉毒桿菌或做電波拉皮嗎？建議孕期不要施打

白宜禾醫師表示，肉毒桿菌一直都是相當安全的美容手術，但過去對老鼠進行動物實驗時，發現針對懷孕時的老鼠施打肉毒桿菌，會造成老鼠胎兒體重下降、發展遲緩的現象，雖仍未有類似的人體試驗報告，不過為了安全起見，還是不要施打，其毒素可能有危害胎兒的風險。如果是在注射後一週才懷孕，可說是完全沒有影響，但若在月經應來潮的日期前後施打，可能至少懷孕已4周，而5～12周是胎兒神經器官發育的重要時期，若已經施打，也不要太過擔心，通常是注射在臉部局部肌肉，可和主治醫師說明曾有施打肉毒桿菌，與醫師討論可能的情況。

記者林欣若／台北報導

身體的每一吋肌膚，雖然一脈相連，但需要的保養卻不盡相同，以私密部位的肌膚而言，因為敏感脆弱，因此需要特別對待，皮膚科醫師李士虹表示，私密部位的肌膚細緻敏感，容易受傷，不常曬到太陽，但容易色素沉澱，應保持清爽，卻常處於高溫潮濕，要特別注重清潔保養。

針對私密部位的肌膚需求，立朵舒推出「淨白柔滑私密潔浴露」，萃取自北大西洋的純淨海洋巨藻富含多酚，為頂級保養品常見成分，具有淨白、溫和去角質、及滋潤調理等天然保護作用，此外，植物美麗癒療精華Actipone-B也廣泛被運用在肌膚的舒緩上，能淨白、調理保護肌膚。李士虹提醒，除了小心清潔，注意飲食、避免使用荷爾蒙、減少摩擦次肌，也是保護私密部位的好方法。

睡眠有助維持肌膚正常新陳代謝，尤其晚間的皮膚血管處於完全開放的狀態，血液可充分供應至皮膚，使肌膚修復與新生，達到預防和延緩老化的作用。而為了因應黑色素沈澱、斑點和細紋等各種肌膚問題，愛美女性常會趁睡覺前塗抹各類機能保養品，加強預防和修復的效果，但這樣的「美容覺」真的沒有問題嗎？

▲ 許多女性為保持漂亮的好膚質，睡覺前會塗抹各類機能性保養品，但醫師提醒注意成分和是否適合個人膚質，以免適得其反。（攝影／黃志文）

對抗色素沈澱+服用褪黑激素＝美白覺？

一般來說，夜間黑色素的生成量是白天的2倍，若想要擁有白皙透亮的膚質，不可輕忽夜間美白護理的重要性，這也讓許多女性在睡覺前會塗抹美白產品，希望透過美白作用成分深入細胞底層，狙擊黑色素以預防生成，導致「黑美人」。

不過，萬芳醫院皮膚科主治醫師石博宇提醒，大多數外擦式美白產品僅適合晚間使用，若白天使用可能因暴露於紫外線下，誘發黑色素生成，出現反黑的效果；此外，部分美白產品如A酸、傳明酸的刺激性較強，敏感肌膚者應避免使用，以免損害皮膚。

至於有些宣稱具褪黑激素、抗氧化和調理生理時鐘功能的保健食品，石博宇醫師表示，目前尚無明確研究證據可證實功效。

抗老修復+睡前按摩＝抗老覺？

夜間的肌膚毛孔處於擴張狀態，水分流失比白天更多，皮膚容易因缺水而出現細紋、表情紋、鬆弛等等老化症狀，因此有人會購買昂貴的抗老晚霜或自製抗老精油按摩，並促進循環、增加肌膚彈性，以達到緊緻、防護和預防老化的功效。

對於睡前按摩預防老化的概念，石博宇醫師表示認同。但他也提到各類宣稱能抗老的保養品是否真能達到預期效果，還需視產品中的抗氧化成分的比例和分量、產品濃度、混合基底、濃度，以及使用者的擦抹方式而定。舉例來說，擦抹具抗氧化功能的維他命C時，因其本身滲透性差，難以溶入肌膚油脂中，發揮應有的效果，因此有些廠商會添加油脂製成保養品，但此時塗抹可能又有過於油膩、易出油致痘的缺點。

油水平衡保濕+面膜＝補水覺？

夜晚肌膚流失的水分多，民眾習慣在睡前敷一片保濕面膜，讓皮膚在夜間也能補水、促進油水平衡，白天起床也能摸到水潤的好膚質。不過，醫師提醒，無論是不織布面膜或果凍面膜，應以15至20分鐘為限，過度敷著容易刺激皮膚而泛紅。

此外，若是皮膚狀況不好的民眾，敷臉的時間應再縮短，避免原有已受損的肌膚保護層，又因吸收過多面膜養分，破壞皮膚原有的生化環境，失去防禦的功能，導致過敏、冒痘、破皮和流膿等症狀。

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婚後已經很少在螢光幕前曝光的港星周慧敏，這回應邀出席商業活動飛來台灣，一現身，玉女掌門人的風采依舊，和20年前幾乎沒有任何改變。

穿著露肩小禮服，周慧敏展現巨星風采，為生技產品代言，能夠維持20年玉女掌門人的封號，令人好奇她凍齡的秘密。藝人周慧敏：「因為有很多我代言的品牌，他們都在背後有一個很專業的團隊，去照顧我、為我保養，讓我可以隨時都保持在最佳狀態，所以我就說，是我當藝人的福氣啦。」

選擇快速的醫美科技，周慧敏崇尚自然，選用適合自己、利用細胞生物技術的保養品，增加肌膚防禦力。皮膚科醫師蔡依倫：「胸腺?它是一個比較新的，它是一個四胜?，它可以調節增強肌膚免疫力，膠原蛋白有增生，然後表皮也變得比較有彈性。」

當年以歌曲「流言」紅遍台灣，這MV裡的她和現在相比，幾乎沒有任何改變，周慧敏輕鬆的說，婚後以家為重，現在生活都沉浸在繪畫和慈善事業，做自己喜歡的事，就能逆轉時光成為美魔女。

多久洗1次澡才正確？國際媒體《每日郵報》報導英國近年來提倡「少洗澡運動」，鼓勵民眾每星期只要洗澡1次，且根據衛生紙生產商SCA的一項調查顯示，英國41％男性和33％女性已不再天天洗澡。國內皮膚科醫師表示，台灣的氣候比英國潮濕、悶熱，即使夏天沒有流汗，一般成年人仍應每天沖澡1次。

英國冬天冷　少洗澡保護皮膚

英國所處的緯度和地理環境和台灣差異甚大，氣溫和相對濕度都偏低。彰化基督教醫院皮膚科主治醫師邱足滿表示，基於保護肌膚的原則，冬天每周洗1次澡算正常，但夏天天氣熱、易出汗，洗澡次數應適度增加。

每當寒冷的冬季，人們享受熱水澡帶來的舒服感之餘，身體的皮脂膜也會跟著被大量洗去，皮膚角質因失去油脂保護而缺水、乾燥，即使塗抹乳液加強保濕，但保濕品的效力不如天然的皮膚油脂，乾冷的空氣仍會拉掉皮膚中的水分，使肌膚顯得更加乾燥，因此天冷時減少洗澡次數有助於保護皮膚。

不過，由於腋下、跨下、屁股溝等「對摩部位」， 容易藏污納垢、散發體臭味，即使因天冷沒有天天沖澡，仍需每天擦洗這些部位以保持清潔。

台灣氣候悶又熱　天天洗澡防感染

洗澡頻率和次數需取決於天氣和流汗量。邱足滿醫師表示，台灣屬於海島型國家，夏季悶熱又潮濕，平均溫度上升1度，皮脂腺油脂分泌量就會增加10％，民眾出汗和出油量大增，若不做好清潔，不僅有體臭味，皮膚也容易因感染黴菌或細菌，出現各種皮膚炎症狀。到底一般人、嬰兒與老人的洗澡頻率應該如何？

1.一般人每天應洗1次澡：

時值夏天，邱足滿醫師提醒活動力強、易流汗的學生和上班族，每天應洗澡1次，若因運動大量流汗而增加洗澡次數，1天也只能使用1次沐浴乳，避免皮膚頻繁接觸界面活性劑，皮脂膜遭破壞，在洗後初期出現外乾內油的現象，隨後因肌膚過乾刺激皮脂腺分泌，在1至2小時變得內外都油，加速肌膚老化。

2.新生寶寶多泡溫水浴：

若是發育尚未健全的嬰兒，皮膚較為敏感、脆弱，建議洗澡時不要使用清潔或沐浴產品，僅需以溫水沖洗，且加強脖子、腋下和跨下等皮膚皺摺的清潔，即使夏天天氣熱好發痱子，只要多泡幾次溫水浴、浴後擦乾多餘水分即可。

3.老人每2至3天洗1次澡：

至於皮膚免疫力較差的老年人，若缺乏運動、不流汗，且經常處於有冷氣空調的環境如養護中心，夏天每2至3天需洗澡1次，平常則僅需針對跨下、腋下等部位做擦洗清潔即可。

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愛美的女生要注意，衛生局抽查市售16件，含有果酸的化妝品和保養品，發現有一半標示不合格，當中還有三件是ＰＨ值過酸，使用後容易造成皮膚紅腫過敏。

我擦我擦，太太小姐為了要美白保濕，買了一大堆的美容保養品，但擦上臉的，你以為真的是保養皮膚，其實可能是把問題全往臉上擦，衛生局抽驗市售１６款保養品，其中有三款被驗出PH值太低，也就是太酸，標準PH值是3.5，但像是時間寵愛杏仁酸透白晚安凍膜只有2.23，杏仁酸深層煥膚精華3.46和這款果蕾煥膚修護乳3.42。過酸的產品擦在身上會造成刺痛紅腫，就連市面上非常受歡迎的DR.WU也被驗出未標示果酸注意事項。

另外，像是這罐橘色包裝的晚安凍膜沒有標示批號和出廠日期，還有這瓶精華液不只該標的全沒標，上面還標榜改善痘痘肌是誇大療效，愛美的女生如果要購買保養品，一定要看仔細標示得要有批號、出廠日期、製造廠名稱和地址。要使用含果酸類的產品也要注意使用前記得先做皮膚敏感測試，如果皮膚出現紅腫不適要立即就醫，使用後還要記得擦防曬穿著保護衣物，避免曝曬在陽光下，才不會花大錢保養不成反而變成大花臉。

〔自由時報記者倪婉君／綜合報導〕才在秋季聯盟飆出100英里（近161公里）速球的「火球仁」羅嘉仁，昨天和「小李飛刀」李振昌分別獲所屬太空人及印地安人放至40人名單，離大聯盟又近了一步。

去年7月右手肘動了Tommy John韌帶置換手術，羅嘉仁今年6月底復出，先在新人聯盟投復健賽，之後轉到高階1A，總計30局防禦率僅0.90，球季結束後又到水準介於2A、3A間的亞歷桑納秋季聯盟，就是為了努力拚進40人名單。

經紀人陳德倫表示，羅嘉仁昨聽到消息後很開心，也準備要搭機返台，預計今晚10點抵達。「畢竟嘉仁才開完刀復出，回來就是好好休息，也不會參加接下來的冬季聯盟，至於是否接受明年3月經典賽徵召，目前尚未考慮到。」陳德倫說。

在今年6月也動了Tommy John手術的李振昌，雖然今年只投7局就進廠保養，要到明年季中才能復出，也未能列入經典賽台灣隊的考慮人選中，但他仍是印地安人的重點栽培對象，在日前「棒球美國」公布的2013年農場報告中名列第10。

這位來自澎湖的側投昨天也透過經紀公司表示，很開心能被放入40人名單，也謝謝印地安人對他的器重，親友及球迷的支持是他前進的最大動力，也希望大家能持續替他加油打氣。

列入40人名單不但可受最低薪資保障，也能參加大聯盟春訓，且最重要的是，升上大聯盟的機會也增加。因為就算8月底前都還待在小聯盟，等到9月擴編，所有40人名單內球員都可在大聯盟出賽。

不過效力印地安人2A的野手陳俊秀，未能列入40人名單，但經紀人陳德倫說，球團對陳俊秀仍相當重視，希望他明年1月就能提前回美國訓練。

　　一到冬天，食慾瞬間高漲，攝取熱量越來越高，身體也越來越重，讓「斤斤」計較的女性超煩腦。根據調查發現，超過7成的女性認為，因秋冬轉冷導致食慾旺盛，有近半數體重狂增3公斤，小腹、大腿及臀部，更是女性公認超難瘦的「頑固三肉」。

　　線上市調與醫美診所針對25歲到50歲女性進行調查，結果顯示近9成的女性認為，冬天是最容易發胖的季節，其中43%秋冬體重平均增加3公斤，71.9%女性因冬天飲食熱量攝取高，加上自制力鬆懈，讓「幸福肥」隨之報到。

　　隨著低腰緊身牛仔褲的流行，超過6成女性遇牛仔褲不合身時，最怕擠出「小腹」(62.4%)、「腰部肉」(61.9%)及「大腿贅肉」(38%)；而「腰腹」五花(57%)、肉感「大腿」(51%)和下垂肥「臀」(30%)等部位的深層脂肪，則被女性視為瘦身頭號「眼中釘」。

　　至於女性認為完美身材的女星中，有4成嚮往小S的完美小腹與水蛇腰，也有近3成追求Janet的緊實纖細大腿。

　　醫美醫師焦國麗指出，許多女性常以飲食控制(86.5%)及運動(53.6%)來瘦身，但該2種方式都無法「選擇性」的減少腹部、臀部和大腿等「頑固性」脂肪，最後的瘦身效果卻常常是做白工。

　　像是有「飲食越餓越有效」迷思的人，反倒因極度的饑餓產生暴飲暴食的「溜溜球效應」，加上新陳代謝降低，更無法降低體重。還有「運動越累越有效」則可能造成「肌肉人」的情形。部分女性則會採用「塑身衣」來瘦身，事實上，塑身衣只是對贅肉加壓，並無法針對局部頑固脂肪進行雕塑。

　　醫美醫師江莉莉也強調，如酷刑般的傳統開刀抽脂瘦身法，不僅疼痛感高，全身麻醉的過程風險高，開刀留下的傷口也得忍受長久恢復期，可能還會導致皮膚表面凹凸不平等副作用。因此並非一定得承受疼痛，或是見血才能達到有效塑身。

　　同時，焦國麗特別點出，減肥是一輩子的事，很多人會以網路上查詢到的知識來減肥，卻未必是正確的方法。想要成功瘦身，除了須具備正確的觀念外，正常作息、飲食控制及適量運動皆為不二法門，若皆無法達成，則可進一步利用非侵入式的療程進行塑身。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多女生平常除了喜歡減肥、購物以外，還喜歡花錢買保健食品！根據統計，國人一年吃掉的保健食品高達670億元，足以蓋一棟臺北101大樓，其中女性的比例，比男性還高出30％。另一數據顯示，7成民眾吃保健食品，僅7％會詢問醫生！

許多女性認為生理期之後喝四物湯可以補血，但中醫師彭溫雅說，四物湯確實可以補血，但是四物湯有分非常多種類型，必須依體質的不同，選擇不同配方的四物湯；熟地、當歸、白芍、川芎的比例不同，若體質不同影響也不同，例如：體質較冷的人若吃全當歸，很有可能會造成腸胃不適、便祕，而現在市售的四物飲，大多都是化學香料，對健康沒有什麼幫助。

婦產科陳菁徽也指出，每個婦女經血量不同，四物湯也必須因個人體質而加減藥方，如子宮內膜異位症的婦女，經血量很多，活血的川芎就應減量、收斂的白芍就要加量，若劑量不對，就會適得其反。

吃高單位的保健食品，真的比較營養嗎？ 彭醫師表示，這不見得！很多人以為維他命吃多了只要水喝多一點就可以排掉，但其實很多脂溶性的維他命吃多可是會致癌的，曾經有病人因為太累，吃了一顆綜合維他命覺得不夠，又吃兩顆，吃完之後開始暈眩以為是感冒而送醫，後來才發現是因為綜合維他命裡還有維生素A、E，攝取過量導致血壓往上飆。

而有些人的迷思，我沒時間吃早餐，吃顆綜合維他命就可以補足早上的營養？陳醫師也回應：綜合維他命要搭配早餐吃,效果最顯著，因為綜合維他命裡的油溶性維他命要肚裡「有油」時服用才好吸收，空腹吞服的吸收效率不一定好，還不如晚餐後一小時內吞較有用。建議晚餐後一小時效果最好（維他命須要油幫助吸收）但可依每人狀況調整到最適合時段，因為晚餐後有些人會影響睡眠！切記還是不要空腹吃！

耶誕節、跨年的腳步越來越近，皮膚科醫師曾忠仁提醒，耶誕節、跨年晚上若想狂歡、跑趴，臉部一定要做好保濕工作，最好擦點滋潤性保養品，以免皮膚接觸乾冷空氣而變得更加乾燥。

曾忠仁醫師表示，許多人以為夏季是脂漏性皮膚炎好發時節，事實上，冬季脂漏性皮膚炎患者也不少，可能是因為氣候產生變化，加上情緒、常吃辣、刺激性食物、常喝酒等因素導致皮膚發炎得更厲害。此外，天氣變冷，異位性皮膚炎也可能跟著惡化。

曾忠仁醫師指出，根據臨床觀察，女性最常犯的保養迷思為卸妝過度，有的人連沒有化妝也在卸妝，一旦卸妝過度，去除過多角質層，皮膚就會變得非常脆弱，很容易受傷，一遇乾冷空氣，就更容易出現紅腫、發炎、出疹子等症狀。若狂歡時再擦上不適合化妝品，很可能引起過敏反應，情況更如雪上加霜。

醫師也提醒，有些人想在聖誕節、跨年前接受微整形療程，希望在聖誕節、跨年活動中展現最美麗的一面，不過若想接受微整形療程，最好要抓一下時間，舉例來說，雷射除斑療程會出現結痂，要等傷口癒合，約需要一星期以上。或者像脈衝光、溫和型飛梭雷射也需要兩、三天復原。

如果還沒復原好就急著狂歡，疏於傷口照護，不但會延長傷口復原期間，也較容易引起反黑等併發症。